Τα ψάρια είναι ένα από τα πιο ευεργετικά τρόφιμα. Πιο συγκεκριμένα:

– «Καθαρίζουν» τα αγγεία λόγω των ω-3 λιπαρών με αποτέλεσμα να αποφεύγονται οι θρομβώσεις.

– Ενισχύουν τη μνήμη.

– Προστατεύουν από νευρολογικές διαταραχές.

– Έχουν αντικαταθλιπτικές ιδιότητες.

Tip: Αν θέλετε να ωφεληθείτε από τα ψάρια στο maximum καλό θα είναι να τα καταναλώνεται τουλάχιστον 2-3 φορές την εβδομάδα.

Πηγή: myworld.gr