Είσαι στο γυμναστήριο και έχεις μόλις τελειώσει την προπόνηση με βάρη και έρχεται η ώρα για το αερόβιο. Μαζί ακολουθεί και το τρίλημμα… διάδρομος, ελλειπτικό ή ποδήλατο; Πιθανόν να διαλέξεις αυτό που είναι ελεύθερο εκείνη τη στιγμή, χωρίς να γνωρίζεις πως θα σε ωφελήσει, ανάλογα φυσικά και με τον στόχο σου. Τι πρέπει να γνωρίζεις για καθένα από αυτά ώστε να μεγιστοποιήσεις το αποτέλεσμα της προπόνησής σου; Διάβασε περισσότερα στο Love Yourself
