Έγινε διάσημη στα μέσα της δεκαετίας του 1990 ως ένα από τα πέντε μέλη των «Spice Girls». Σχεδόν τέσσερις δεκαετίες αργότερα, η Βικτόρια Μπέκαμ εξακολουθεί να τραβά τα βλέμματα με τη νεανική της εμφάνιση.
Η επιχειρηματίας της μόδας έκλεισε τα 52 την Παρασκευή, όμως η ημέρα αυτή αποτέλεσε και μια οδυνηρή υπενθύμιση της συνεχιζόμενης ρήξης με τον πρωτότοκο γιο της, Μπρούκλιν, καθώς γιόρτασε ακόμη μία σημαντική στιγμή χωρίς εκείνον.
Παρά το φορτωμένο πρόγραμμά της ως σχεδιάστρια, δημιουργική διευθύντρια και επιχειρηματίας στον χώρο της ομορφιάς, η μητέρα τεσσάρων παιδιών παραμένει γνωστή για την πειθαρχία της σε ό,τι αφορά την υγεία και τη φυσική της κατάσταση.
Γνωστή για τις αυστηρές της συνήθειες και τις έντονες προπονήσεις, η Βικτόρια Μπέκαμ σπάνια χάνει προπόνηση, δίνοντας συχνά στους θαυμαστές της μια ματιά στο εξαντλητικό της πρόγραμμα μέσα από το Instagram.
Καθώς η ισχυρή γυναίκα της μόδας προσθέτει ακόμη έναν χρόνο στην ηλικία της, η Daily Mail εξετάζει τα μυστικά πίσω από όσα διατηρούν τη Βικτόρια Μπέκαμ τόσο νεανική.
Η ενταντική γυμναστική της
Όσον αφορά τη γυμναστική, η ρουτίνα προπόνησης της Βικτόρια Μπέκαμ δεν είναι για τους αδύναμους, καθώς βρίσκει χρόνο για άσκηση σχεδόν κάθε μέρα της εβδομάδας. «Γυμνάζομαι κάθε μέρα, έξι ή επτά ημέρες την εβδομάδα», είχε δηλώσει παλαιότερα στο Elle.
Συνήθως ξεκινά τη μέρα της μεταξύ 5:30 και 6:00 το πρωί, ώστε να προλάβει την προπόνησή της πριν ξυπνήσει η οικογένειά της. Στο ντοκιμαντέρ της στο Netflix, η Βικτόρια Μπέκαμε ανέφερε ότι κάνει «Stairmaster για μισή ώρα» μόνη της, πριν φτάσουν ο προσωπικός της γυμναστής, Μπόμπι Ριτς, και ο σύζυγός της, Ντέιβιντ, και στη συνέχεια προπονούνται μαζί.
«Μετά κάνω περίπου μία ώρα μαζί τους. Με προετοιμάζει για όλη την ημέρα. Είναι θέμα πειθαρχίας, αυτό κάνω και μου αρέσει η ρουτίνα», είπε. Τα τελευταία χρόνια, η Βικτόρια Μπέκαμ έχει επίσης αγαπήσει τις προπονήσεις στον διάδρομο.
Έχει δηλώσει ότι ξεκινά τη μέρα της με τρέξιμο 7 χιλιομέτρων, συνδυάζοντας γρήγορο περπάτημα σε ανηφόρα, ελαφρύ τζόκινγκ και τρέξιμο, παρακολουθώντας σειρές για να περνά η ώρα.
Το 2023 άρχισε να εντάσσει στην προπόνησή της ασκήσεις με βαριά βάρη και ενδυνάμωση, με στόχο την αύξηση της μυϊκής μάζας και τη βελτίωση της μακροχρόνιας υγείας της. Τότε είχε πει στο Grazia ότι στην αρχή «φοβόταν τα βάρη», αλλά «τελικά αποδείχθηκε ότι τα αγαπά». «Έχω ακόμη και ειδικά γάντια για να τα χρησιμοποιώ», δήλωσε. «Είναι καλό να αλλάζεις πράγματα και να κρατάς το σώμα σου σε εγρήγορση. Τώρα έχω πολύ καλύτερο μυϊκό τόνο».
Μετά την καρδιοαναπνευστική της προπόνηση, κάνει «30 λεπτά για τα πόδια, 30 λεπτά για τα χέρια, ασκήσεις σύσφιξης και ενδυνάμωσης, και μετά πολλές σανίδες και παρόμοιες ασκήσεις» για τον κορμό.
Μιλώντας στη Daily Mail, ο προσωπικός της γυμναστής, Μπόμπι ,έδωσε περισσότερες λεπτομέρειες για το απαιτητικό της πρόγραμμα. Όπως είπε: «Είναι μαζί μου στο γυμναστήριο πέντε ημέρες την εβδομάδα – και ακόμη κι όταν ταξιδεύει, δεν υπάρχουν δικαιολογίες, καθώς συνεχίζουμε με διαδικτυακές προπονήσεις. Καταβάλλει μεγάλη προσπάθεια. Αντιμετωπίζω τη χρονιά σαν μια σεζόν και δουλεύω σε διαφορετικές φάσεις προπόνησης, εντοπίζοντας περιόδους κορύφωσης και αποκατάστασης, ώστε να αξιοποιήσουμε στο έπακρο την απίστευτη προσπάθεια που καταβάλλει η Βικτόρια σε κάθε προπόνηση, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά».
Ο Μπόμπι εξήγησε ότι κάθε προπόνηση περιλαμβάνει ασκήσεις με το βάρος του σώματος, λάστιχα αντίστασης και βαράκια αστραγάλων για να πετύχει τους στόχους της.
Τρώει το ίδιο γεύμα εδώ και 25 χρόνια
Όσον αφορά τη διατροφή της, η Βικτόρια υποστηρίζει ότι «τρώει το ίδιο γεύμα κάθε μέρα εδώ και 25 χρόνια». Όπως είπε στη Vogue: «Τρώω πολλά υγιεινά λιπαρά: ψάρι, αβοκάντο, ξηρούς καρπούς και παρόμοια. Πίνω αλκοόλ, εκτός αν υπάρχει λόγος να μην το κάνω. Κάνω αποτοξίνωση για τρεις έως έξι μήνες, περίοδο κατά την οποία δεν πίνω καθόλου».
Η σχολαστική φροντίδα της επιδερμίδας της
Όσον αφορά την περιποίηση της επιδερμίδας, η Βικτόρια Μπέκαμ έχει χαρακτηριστεί μέλος του «Club Ageless» μετά τα 50 της, χάρη στη νεανική της εμφάνιση.
«Ήταν λόγω της επιδερμίδας μου που άρχισα να προσέχω πολύ τι τρώω», δήλωσε στην Telegraph, αποκαλύπτοντας ότι έχει επίσης αποκλείσει από τη διατροφή της το σιτάρι και το αλεύρι, καθώς και το κρέας, τη ζάχαρη, τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα γαλακτοκομικά και τη γλουτένη.
Η φροντίδα της επιδερμίδας της επικεντρώνεται στην έντονη ενυδάτωση, σε τεχνολογίες που διεγείρουν το κολλαγόνο και σε προϊόντα υψηλής απόδοσης που βασίζονται στην επιστήμη. Μοιραζόμενη τη γρήγορη ρουτίνα της με τους ακόλουθούς της σε βίντεο στο Instagram, είπε: «Ο στόχος μου είναι πραγματικά η επιδερμίδα μου να δείχνει όσο καλύτερη γίνεται. Πώς εξασφαλίζω ότι δείχνει φρέσκια και ενυδατωμένη; Μπορείς να ξεκινήσεις με ένα καθαριστικό, αυτό είναι το πιο σημαντικό κομμάτι. Έτσι ξεκινά η μέρα μου, έτσι τελειώνει κάθε μέρα».
Στη συνέχεια αποκάλυψε ότι το καθαριστικό που προτιμά είναι το «The Daily Cleansing Protocol» από τη δική της σειρά ομορφιάς. Πρόσθεσε: «Ήθελα ένα καθαριστικό που να αφαιρεί το μακιγιάζ και τα περιττά έλαια, αλλά να μην απομακρύνει τα φυσικά έλαια που θέλω να διατηρώ στο δέρμα μου».
Έπειτα εξήγησε ότι εναλλάσσει προϊόντα, χρησιμοποιώντας κάποιες ημέρες καθαριστικό με βάση το έλαιο και άλλες ένα με βάση το γαλακτικό οξύ. Αφού το κάνει μασάζ στο δέρμα της, χρησιμοποιεί ένα επαναχρησιμοποιούμενο δισκάκι ντεμακιγιάζ για να το αφαιρέσει.
Μετά τον καθαρισμό, η Βικτόρια Μπέκαμ ανέφερε: «Τώρα που η επιδερμίδα μου είναι απόλυτα καθαρή, θα ξεκινήσω να εφαρμόζω το Power Serum, το οποίο χρησιμοποιώ δύο φορές την ημέρα, κάθε μέρα. Το απλώνω σε όλο το πρόσωπο και τον λαιμό, αλλά ένα πράγμα που μου αρέσει ιδιαίτερα είναι να δίνω προσοχή στην περιοχή των ματιών». Ολοκληρώνει τη ρουτίνα της με μια ενυδατική βάση αναζωογόνησης με TFC.
Η Βικτόρια Μπέκαμ πρόσθεσε: «Θα δείτε πραγματικά διαφορά στις λεπτές γραμμές γύρω από τα μάτια. Το δέρμα σας θα νιώθει πιο σφριγηλό και ανορθωμένο, αλλά κοιτάξτε και αυτή τη λάμψη. Είναι πραγματικά ένα καταπληκτικό προϊόν». Στο τέλος της ρουτίνας της, είπε: «Η επιδερμίδα μου νιώθει φρέσκια, καθαρή, ενυδατωμένη και θρεμμένη, αλλά και σφριγηλή και εμφανώς ανορθωμένη και δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό».
Το «σιδέρωμα προσώπου» της Βικτόρια Μπέκαμ
Ανάμεσα στις θεραπείες που ξεχωρίζουν για τη Βικτόρια Μπέκαμ είναι και εκείνη που περιγράφεται ως «σιδέρωμα προσώπου», ένας όρος που χρησιμοποιείται για να αποδώσει το αποτέλεσμα λείανσης και σύσφιξης της επιδερμίδας.
Όπως εξήγησε η αισθητικός Κέρεν Μπάρτοφ, πρόκειται για θεραπεία που συνδυάζει υπέρηχο και ραδιοσυχνότητες, με στόχο να ενισχύσει την παραγωγή νέου κολλαγόνου, να τονώσει το δέρμα και να μειώσει την όψη των ρυτίδων. Η ίδια χαρακτήρισε τη διαδικασία ως ένα είδος «mini lift», δηλαδή μια μη επεμβατική λύση που προσφέρει αποτέλεσμα ανόρθωσης χωρίς χειρουργείο.
