Η άσκηση που δείχνει πόσο κινδυνεύουμε να πάθουμε έμφραγμα ή εγκεφαλικό

Η πρώτη μελέτη που την αναδεικνύει ως «εργαλείο» ιατρικής πρόγνωσης


ΥΓΕΙΑ
13:27
16/02/2019
Η άσκηση που δείχνει πόσο κινδυνεύουμε να πάθουμε έμφραγμα ή εγκεφαλικό
10
loading

Θέλεις κανείς να πάρει μια -κατά προσέγγιση- ιδέα για το πόσο μεγάλος είναι ο μελλοντικός καρδιαγγειακός κίνδυνος στη ζωή του; Δεν έχει παρά να πέσει στο έδαφος και να μετρήσει τον αριθμό των κάμψεων (πουσάπ) που μπορεί να κάνει. Όσα λιγότερα, τόσο πιο πολύ κινδυνεύει να εμφανίσει κάποιο καρδιαγγειακό πρόβλημα και να πάθει έμφραγμα ή εγκεφαλικό τα επόμενα χρόνια, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

Είναι πρώτη μελέτη που αναδεικνύει το πουσάπ ως «εργαλείο» ιατρικής πρόγνωσης - κάτι που πάντως θα πρέπει να επιβεβαιωθεί και από μελλοντικές έρευνες.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Τζάστιον Γιανγκ της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό JAMA Network Open, σύμφωνα με το πρακτορείο Reuters και τη βρετανική Independent, μελέτησαν στοιχεία για 1.104 άνδρες πυροσβέστες των ΗΠΑ, με μέση ηλικία 40 ετών, οι οποίοι είχαν υποβληθεί σε διάφορες ιατρικές εξετάσεις και παράλληλα είχαν κάνει πουσάπ (στο γραφείο του γιατρού, οπότε δεν ετίθετο θέμα να «κλέβουν»…).

Οι συμμετέχοντες παρακολουθήθηκαν σε βάθος δεκαετίας και σε αυτό το διάστημα υπήρξαν 37 καρδιαγγειακά περιστατικά (εμφράγματα, εγκεφαλικά κ.α.). Διαπιστώθηκε ότι ο αριθμός των πουσάπ ήταν πολύ καλός προγνωστικός δείκτης για τα μελλοντικά καρδιαγγειακά προβλήματα, ακόμη καλύτερος και από το τυπικό τεστ κόπωσης σε διάδρομο.

Ο κίνδυνος αθηροσκλήρωσης και καρδιαγγειακού περιστατικού μέσα στην επόμενη δεκαετία ήταν κατά μέσο όρο 96% μικρότερος μεταξύ των ανδρών που μπορούσαν να κάνουν περισσότερα από 40 πουσάπ, σε σχέση με όσους δεν μπορούσαν να κάνουν πάνω από δέκα, σύμφωνα με το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων. Για όσους έκαναν 11 ως 20 πουσάπ, ο κίνδυνος καρδιοπάθειας ήταν μικρότερος κατά 64%. Ενώ όσοι μπορούσαν να κάνουν 21 έως 30 πουσάπ, είχαν περίπου το ένα τέταρτο του κινδύνου για στεφανιαία νόσο ή καρδιακή ανεπάρκεια, σε σχέση με όσους έκαναν λιγότερα από δέκα.

«Η χρήση των πουσάπ μπορεί να αποτελέσει μια δωρεάν και απλή μέθοδο για να αξιολογηθεί η λειτουργική ικανότητα κάποιου και να προβλεφθεί ο κίνδυνος ενός μελλοντικού καρδιαγγειακού επεισοδίου. Αυτό είναι πραγματικά σημαντικό, επειδή πολλά τεστ διαφέρουν στα αποτελέσματα τους και είναι πολύ ακριβά και χρονοβόρα, ενώ τα πουσάπ μπορούν να γίνουν μέσα σε ένα λεπτό», δήλωσε ο Γιανγκ.

ΚΑΝΤΕ LIKE ΣΤΟ NEWSBEAST.GR

10
σχόλια
  1. avatar Ανεξαρτητος

    Δεν πιστεύω ότι έγινε αυτή η δήλωση από την δημόσια σχολή υγείας του Χάρβαρντ . Γιατι αν όντως έγινε είναι εντελώς ξεκάρφωτη και αν ευθύνη. Ο αριθμός των καμψεων δεν μπορεί να αποτελεί κριτήριο καλύτερης η χειρότερη καταστασης υγείας κάποιου ατόμου. Ο μεγάλος αριθμός κάμψει έχει να κάνει με αντοχή στη δύναμη και όχι με την αερόβια ικανότητα η οποία πράγματι αποτελεί κριτήριο καλής κατάστασης υγείας όταν είναι ανεπτυγμένη.

  2. avatar criskalts

    Push ups = sex που έφυγε η γυναίκα από κάτω.

  3. avatar Aza Jenings.

    Κομπλεξάρες...... Μπράβο στην Αμερικανική έρευνα.

  4. avatar Πινοκιο

    Ένα,δύο τρειαααααααααααα............

  5. avatar αλιευς

    Οσο πηδας εισαι σε καλο δρομο.

  6. avatar ΕΛΛΑΣ ΕΛΛΑΣ ΜΠΟΥΜΠΟΥΚΟ ΣΑΜΑΡΑΣ

    η @@@@@@@@ παει συννεφο...
    σα το χαπι ισουλινης που γινεται συριγγα στο στομαχι..,προχτες μπηστ, θυμασαι;;
    θα βαλεις τον αγυμναστο να κανει πους απσ ή τον 65αρη και θα τον κρινεις σε συγκριση με ποιον...με τον 25 που σηκωνει βαρη στο γυμναστηριο και σκανε τα ενδοκρανιακα του ανευρυσματα;; ή τον μπυροκοιλιά που αν πεσει μπρουμυτα θα γινει τραμπαλα και τα χερια δε φτανουν έδαφος, η με το πως ηταν περσι μετα μια κουραστικη βδομαδα ενα κρυωμα ,μια ασχετη καταπονηση κλπ;;
    και την ενεση ινσουλινης στο στομαχι απ το χαρβαρντ
    και το bush idiot junior ομοιως
    ναι καλα....
    σε λιγο θα μου πεις οτι και το κουλης-γκομενος δρακοιυμελ junior απ το χαρβαρντ μας το στειλανε,,,
    ΥΓ: υπαρχουν πολυπαραγοντικες λιστες που περιλαμβανουν κληρονομικες κλινικες βιομετρικες εργαστηριακες και βιοτικές παραμετρους που βγαζουν τα σκορ κινδυνου συντροφε
    για καρδια, εγκεφαλικο, ανοια ,υπερταση ,διαβητη και λιγες ακομη πολυπαραγοντικες νοσους
    το χαρβαρντ βγηκε παγανιά...
    και θερισε μια γειτονιά
    αυγάτισαν τα πτωματα
    στου χαρβαρντ τα καμωματα.......
    αχ κουλη ....
    του υπουργειου '''''' διηκητικης-μεταρηθμισης''''
    3 χρονια κυνηγαγε καθαριστριες κιουτε πως γραφεται το μαγαζι που τον εχωσε ο κολλητος του ο σαμαρας δεν εμαθε......
    κουλη ........ χαρβαρντ......
    κατα το'' κουλα -χαραλαμπε ''του σχωρεμενου χαρυ κλιν

    1. avatar Τι κάνεις Γιάννη;;; Κουκιά σπέρνω!

      Τι σχέση έχει το άρθρο με τον Μητσοτάκη;;; Τόσο κομπλεξικοί πια;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;

  7. avatar Anonymous83

    Δηλαδη καποιος που δεν μπορει να κανει πουσαπ για πολλους παραγοντες(οχι παχυσαρκια) θα παθει εμφραγμα η εγκεφαλικο;τι πινουνε και κανουνε τετοιες μελετες;αντι να κανουνε μελετες για ποιο σημαντικα πραγματα πανω στην υγεια;ελεος!!!!ποσο ποια με αχρηστες μελετες

  8. avatar Σιγά…

    Άνετα 110

  9. avatar Τόσο απλά!

    Koιτάξτε μην ΄΄μείνετε'' κατά τη διάρκεια του τεστ.
    Καλύτερα να το κάνετε σε προθαλάμους νοσοκομείων με παρέα μαζί.

Παρακαλούμε περιμένετε ...
Το newsbeast επιλέγει
Το newsbeast προτείνει