Θρεπτικό πρωινό: Πιτάκι βρώμης
Θρεπτικό πρωινό: Σοκολατένια κρέμα βρώμης με φρούτα
Αυτό το «πρωινό» τρόφιμο μειώνει τη χοληστερίνη από τη δεύτερη κιόλας ημέρα
Γιατί η βρώμη μειώνει τη χοληστερόλη: Ο καθοριστικός ρόλος του εντερικού μικροβιώματος
Overnight oats σοκολάτα-πορτοκάλι με επικάλυψη σοκολάτας
Χειροποίητη γκρανόλα «μηλόπιτα»
Τυροκούλουρα με αλεύρι βρώμης
Κουακερόπιτα (με κρυμμένα φρούτα)
Carrot cake βρώμης
Μπουκιές βρώμης με σοκολάτα
Αλμυρή βρώμη με φέτα (παραλλαγή του κλασικού τραχανά)
Τέλεια ιδέα για πρωινό με γιαούρτι
Overnight oats espresso & caramel
Αγελαδινό γάλα Vs Γάλα Βρώμης: Υπάρχουν έξι σημαντικοί λόγοι για τον ξεκάθαρο «νικητή»
Κοτόπιτα χωρίς φύλλο με βρώμη & φαγόπυρο
Πρωτεϊνικά μπισκότα βρώμης
Πρωτεϊνικές κρέπες βρόμης με γέμιση σπανάκι
Κριτσίνια καρότου με βρώμη
Muffins βρώμης με μύρτιλα
Έχετε αϋπνίες; Αυτή η τροφή θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε
«Είμαι αλλεργική στα πάντα – Μπορώ να τρώω μόνο βρώμη» – Η ιστορία της 25χρονης Κάρολαϊν που πάσχει από το σύνδρομο MCAS
