Μάριον Κοντογιάννη

10 απλές ασκήσεις ενδυνάμωσης για τις μεγαλύτερες ηλικίες

Η ήπια προπόνηση ενδυνάμωσης, με απλές και προσαρμόσιμες ασκήσεις, αποδεικνύεται «κλειδί» για τη μυϊκή μάζα, την ισορροπία και την πρόληψη πτώσεων στην τρίτη ηλικία.

Το σνακ που πρέπει να αποφεύγετε για την υγεία του εντέρου σας, σύμφωνα με γαστρεντερολόγο

Γιατί τα πατατάκια και τα ζαχαρούχα αναψυκτικά «πληγώνουν» το έντερο και ποιες επιλογές ενισχύουν πραγματικά το μικροβίωμα

Ο συνδυασμός δύο συμπληρωμάτων βοηθά στη μείωση της επιθετικότητας σε θανατηφόρο καρκίνο του εγκεφάλου

Η μελέτη που ανοίγει τον δρόμο για θεραπείες «εξημέρωσης» του πιο επιθετικού καρκίνου του εγκεφάλου, αμφισβητώντας τη λογική της άμεσης καταστροφής των κυττάρων

Πώς η νοσταλγία για τις γιορτές μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση και τις σχέσεις σας

Από ψυχική «διαταραχή» του παρελθόντος σε πολύτιμο εργαλείο ευεξίας: τι δείχνουν οι έρευνες για τη νοσταλγία και πώς μπορεί να αξιοποιηθεί τις γιορτινές ημέρες

Γιατί οι καρδιολόγοι λένε ότι αυτή είναι η χειρότερη περίοδος του χρόνου για την καρδιά σας και τι μπορείτε να κάνετε

Τι είναι το «Σύνδρομο Καρδιάς των Γιορτών», ποια συμπτώματα προκαλεί και ποιες απλές αλλαγές προτείνει καρδιολόγος για να μειώσετε τον κίνδυνο χωρίς να στερηθείτε τη χαρά των ημερών.

13 καθημερινές δραστηριότητες που καίνε θερμίδες χωρίς άσκηση

Από το καθάρισμα και το γέλιο μέχρι τη νευρικότητα και τον ύπνο, μικρές πράξεις της καθημερινότητας μπορούν να αυξήσουν την καύση θερμίδων, σύμφωνα με έρευνες και ειδικούς

Το τυρί στο μικροσκόπιο της επιστήμης: Μια ημερήσια μερίδα συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας

Νέα μακροχρόνια μελέτη από τη Σουηδία αμφισβητεί τις καθιερωμένες αντιλήψεις για τα λιπαρά γαλακτοκομικά και δείχνει ότι το τυρί και η κρέμα γάλακτος μπορεί να ωφελούν τον εγκέφαλο

Όταν η πονηριά μοιάζει με προϋπόθεση επιτυχίας

Από τη Wall Street και τις τηλεοπτικές σειρές μέχρι τα διοικητικά συμβούλια, η επιστήμη εξηγεί γιατί οι κυνικοί και χειριστικοί άνθρωποι ανεβαίνουν – και ποιο είναι τελικά το πραγματικό κόστος.

Γιατί οι άνδρες δεν έχουν ακόμη αντισυλληπτικό χάπι

Η επιστήμη, η αγορά και το αόρατο βάρος της ευθύνης που παραμένει γυναικείο

Οι καθημερινές επιλογές των ογκολόγων απέναντι στον καρκίνο

Τέσσερις στρατηγικές πρόληψης που εφαρμόζουν οι ίδιοι οι ειδικοί – Τι δείχνουν οι έρευνες και τι λένε οι γιατροί

Γιορτές με αλήθεια: Χώρος για όλα τα συναισθήματα

Όταν οι προσδοκίες των γιορτών συναντούν την ανθρώπινη πραγματικότητα

Νέα χρονιά – νέες συνήθειες: Τι αλλάζει στο σώμα όταν κόβετε το αλκοόλ για έναν μήνα

Από τη λειτουργία του ήπατος και τον ύπνο έως την ψυχική υγεία και τον κίνδυνο καρκίνου – Τι δείχνουν οι έρευνες και τι λένε οι ειδικοί

Η σκοτεινή πλευρά των συμπληρωμάτων: Πώς οι «αθώες» βιταμίνες μπορούν να θολώσουν τον εγκέφαλο

Όταν η φροντίδα της υγείας μετατρέπεται σε αιτία νοητικής κόπωσης

Η «κοιλιά μπύρας» στο μικροσκόπιο: Πώς το κοιλιακό λίπος πλήττει σιωπηλά την καρδιά και γιατί οι άνδρες κινδυνεύουν περισσότερο

Νέα μελέτη με προηγμένες μαγνητικές τομογραφίες αποκαλύπτει ότι η αναλογία μέσης–ισχίων συνδέεται με πρώιμες και ανησυχητικές αλλοιώσεις στη δομή της καρδιάς, πέρα από όσα δείχνει ο ΔΜΣ.

Ψηφιακή στήριξη μετά τον καρκίνο: Πώς ένα εργαλείο mHealth βελτιώνει τη ζωή νεαρών γυναικών που επέζησαν από καρκίνο μαστού

Σύμφωνα με τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή

Όταν η μαστογραφία «βλέπει» την καρδιά

Η ασβεστοποίηση στις αρτηρίες του μαστού αναδεικνύεται σε ισχυρό προγνωστικό δείκτη καρδιαγγειακών παθήσεων, σύμφωνα με νέα μεγάλη μελέτη από τις ΗΠΑ

Ο «Κένταυρος» της Τεχνητής Νοημοσύνης: Ο ψηφιακός εγκέφαλος που ανοίγει την πόρτα σε απαγορευμένα πειράματα

Η πιο φιλόδοξη απόπειρα μίμησης της ανθρώπινης νόησης αποκαλύπτεται, αλλά μαζί της αναδύονται νέα επιστημονικά όρια, κίνδυνοι και βαθιά φιλοσοφικά ερωτήματα

Η #1 άσκηση που πρέπει να κάνετε στο σπίτι για να νιώσετε πιο ευλύγιστοι

Απαιτεί μόλις ένα λεπτό και δεν χρειάζεται εξοπλισμό

Παχυσαρκία: Μια κρίσιμη απειλή για την Ελλάδα, τη δημόσια υγεία και την ποιότητα ζωής των ασθενών

H παχυσαρκία είναι ασθένεια και όχι επιλογή όπως συχνά παρουσιάζεται, αναφέρει η Χρύσα Παναγοπούλου, Market Access & External Affairs Director, Novo Nordisk σε μια αποκαλυπτική συνέντευξη

Το μυστικό ρόφημα που αλλάζει την υγεία σας

Το ντουέτο που ενισχύει το ανοσοποιητικό, την πέψη και την ενυδάτωση

Η DEMO στην Τρίπολη: Ισχυρός πυλώνας ανάπτυξης

Μια επένδυση εθνικής σημασίας στην περιφέρεια

Όταν τα νεύρα σου φτάνουν στο όριο: Οδηγός ψυχραιμίας για γονείς

Ο θυμός είναι φυσιολογικός, αλλά η έκφρασή του χρειάζεται προσοχή και διαχείριση, ειδικά σε ένα σπίτι με παιδιά

Οι καρδιολόγοι προειδοποιούν: Το πιο συνηθισμένο αντικείμενο της κουζίνας που μπορεί να υπονομεύει την καρδιά σας

Ποιες είναι οι ασφαλείς εναλλακτικές;

Πώς η πανδημία άλλαξε την εφηβεία για τα κορίτσια

Οι δραστικές κοινωνικές ανατροπές της COVID-19 ανέτρεψαν τον τρόπο με τον οποίο τα κορίτσια βίωσαν την εφηβεία και μαζί τους, μια σχέση που η επιστήμη θεωρούσε σταθερή.

Δίαιτα, άσκηση ή και τα δύο; Νέα μελέτη αποκαλύπτει την πιο αποτελεσματική στρατηγική για τη μείωση του κοιλιακού λίπους

Έρευνα σε 7.000 άτομα δείχνει ότι η ταυτόχρονη βελτίωση διατροφής και άσκησης μειώνει σημαντικά το πιο επικίνδυνο λίπος του σώματος

Το σχήμα των οπισθίων σας μπορεί να προβλέπει τον κίνδυνο ευπάθειας και διαβήτη

Οι επιστήμονες αναλύουν 86 μεταβλητές για να «διαβάσουν» την υγεία των συμμετεχόντων

Εκεί που χτυπά ο παλμός του εθελοντισμού: Ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός στην πρώτη γραμμή

Ο Πρόεδρος του Ε.Ε.Σ. Dr. Αντώνιος Αυγερινός μιλά για το έργο, τις προκλήσεις και το μέλλον του μεγαλύτερου ανθρωπιστικού οργανισμού της χώρας

Αν φάγατε πολλή ζάχαρη χθες, δείτε πώς θα διαχειριστείτε το σάκχαρό σας σήμερα

Οι ειδικοί εξηγούν πώς να επαναφέρετε το σάκχαρό σας και την ενέργειά σας

Ζωή με HIV: Το στίγμα είναι πιο επίμονο από τον ιό

Ο υπεύθυνος επικοινωνίας της "Θετικής Φωνής", Γιώργος Κεράτσας, μιλά για το στίγμα, τα μεγάλα κενά στο ΕΣΥ και την ανάγκη να φτάσει η ενημέρωση στο ύψος της επιστήμης

Μόνο 2 τσιγάρα την ημέρα είναι αρκετά για να αυξήσουν κατά 50% τον κίνδυνο καρδιοπάθειας

Τι αποκάλυψε η εκτενής μελέτη του Johns Hopkins

Αυτή είναι η ιδανική πρωινή ρουτίνα, σύμφωνα με την επιστήμη

Πώς απλές, ρεαλιστικές και αποδεδειγμένα αποτελεσματικές συνήθειες μπορούν να βελτιώσουν ύπνο, ενέργεια, διάθεση και υγεία

Ούτε ένας άνδρας χωρίς υποστήριξη: Αυτό είναι το όραμα του Πανελλήνιου Συλλόγου για τον Καρκίνο του Προστάτη

Ο καρκίνος του προστάτη στο προσκήνιο: Η Europa Uomo Hellas ανοίγει τον δρόμο για ενημέρωση, ισότιμη πρόσβαση και ουσιαστική υποστήριξη

Η αντοχή στα αντιβιοτικά μας απειλεί όλους – Τι πρέπει να κάνετε

Η παθολόγος-λοιμωξιολόγος Σοφία Χατζηαναστασίου εξηγεί γιατί η μικροβιακή αντοχή εξελίσσεται σε παγκόσμια κρίση και τι μπορεί να κάνει ο καθένας μας για να προστατευτεί

Διπλή Ανοσοθεραπεία: Μια Νέα Εποχή στη Θεραπεία Μεταστατικών Καρκίνων

Μια ιδιαίτερα δυναμική στρατηγική στην ογκολογία έχει αλλάξει τα δεδομένα για πολλούς ασθενείς με τους συνδυασμούς ipilimumab και nivolumab.

Πώς το ανθρώπινο είδος συνεχίζει να εξελίσσεται – Η περίπτωση των κατοίκων στο Οροπέδιο του Θιβέτ

Από την αιμοσφαιρίνη μέχρι τη δομή της καρδιάς, οι κάτοικοι του Νεπάλ δείχνουν πώς το ανθρώπινο σώμα ξαναγράφει τους κανόνες προσαρμογής

Έρευνα και Ανάπτυξη στη DEMO: Η Ελλάδα στο προσκήνιο της ευρωπαϊκής φαρμακοβιομηχανίας

Ερευνητικά κέντρα, παραγωγή πρώτων υλών φαρμάκων, βιοτεχνολογία, επιστροφή επιστημόνων με ένα επενδυτικό πλάνο που ανατρέπει τα δεδομένα

Ζώντας με Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ)

Επηρεάζει περισσότερους από 1 στους 20 ανθρώπους στην Ελλάδα

ΧΑΠ: Όσα πρέπει να γνωρίζετε για την τρίτη αιτία θανάτου παγκοσμίως

Συνέντευξη με την Επίκουρη Καθηγήτρια Πνευμονολογίας του ΕΚΠΑ Ανδριάνα Παπαϊωάννου, Συντονίστρια της Ομάδας ΧΑΠ της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας

«Δεν ακολουθούμε τις εξελίξεις – τις δημιουργούμε»

Από την ίδρυσή της, η εταιρεία παραμένει πιστή στις αξίες της ποιότητας, της καινοτομίας και του σεβασμού προς τον άνθρωπο

Η λήψη προγεννητικών συμπληρωμάτων σχετίζεται με 30% χαμηλότερο κίνδυνο αυτισμού

Νέα γενική ανασκόπηση φωτίζει ένα κρίσιμο πεδίο της προγεννητικής φροντίδας

Πόσο ρεαλιστικό είναι να αντιστραφεί ο προδιαβήτης;

Ο παθολόγος-διαβητολόγος Δημήτριος Σκούτας εξηγεί τι καθορίζει την εξέλιξη του προδιαβήτη, ποιες αλλαγές έχουν τη μεγαλύτερη επίδραση και ποιοι παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο επανεμφάνισης.

Αν μάθετε πώς συνδέονται οι άσπρες τρίχες με την αντικαρκινική άμυνα του οργανισμού μας, είναι βέβαιο ότι θα τις αγαπήσετε

Πώς τα ταπεινά κύτταρα των τριχών μετατρέπουν τη φθορά σε ασπίδα ενάντια σε επικίνδυνες μεταλλάξεις

«Να χτίσουμε την Ελλάδα της καινοτομίας, της ηθικής και της μακροζωίας»

Η Υγεία του μέλλοντος χτίζεται σήμερα

Ο κ. Καρούτζος μοιράζεται το όραμά του για την Affidea του 2040, μιλά για τον ρόλο της τεχνητής νοημοσύνης, των big data και της τηλεϊατρικής στη διαμόρφωση της φροντίδας υγείας του μέλλοντος

«Με το πρώτο φτάρνισμα στο νοσοκομείο»: Η ΠΟΕΔΗΝ για την πίεση στα νοσοκομεία – Ελλείψεις και ενδονοσοκομειακές λοιμώξεις

Τι αναφέρει η ανακοίνωση της Πανελλήνιας Ομοσπονδίας Εργαζομένων Δημόσιων Νοσοκομείων

Παγκόσμια Ημέρα κατά του AIDS 2025: Τα νεότερα επιδημιολογικά δεδομένα και οι δράσεις του ΕΟΔΥ

Tο UNAIDS προειδοποιεί ότι η παγκόσμια ανταπόκριση στην επιδημία απειλείται από την μειωμένη χρηματοδότηση

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν γερνάμε

Τι πραγματικά συμβαίνει στα κύτταρα, στα όργανα και στον εγκέφαλό μας καθώς περνούν τα χρόνια και γιατί δεν μεγαλώνουμε με σταθερό ρυθμό

H εποχή της… μύξας: Τι σημαίνει το χρώμα της ρινικής βλέννας για την υγεία σας

Πότε να καθησυχάζεστε, πότε να ανησυχείτε και πότε να κλείνετε ραντεβού με γιατρό

Κατάψυξη ωαρίων: Ποια είναι η καλύτερη ηλικία για να το κάνετε

Η νέα εποχή της μητρότητας

Αυτό το σνακ των 3 υλικών είναι ιδανικό για τον έλεγχο του σακχάρου

Πώς η σωστή επιλογή σνακ μπορεί να βελτιώσει τον μεταβολισμό, να μειώσει τις αυξομειώσεις σακχάρου και να ενισχύσει την καθημερινή ενέργεια