Μάριον Κοντογιάννη

Η Μάριον Κοντογιάννη είναι δημοσιογράφος υγείας με πολυετή εμπειρία στο ιατρικό ρεπορτάζ και τον τομέα της ευεξίας, προσφέροντας έγκυρη και τεκμηριωμένη πληροφόρηση για θέματα που αφορούν την υγεία όλων μας. Θα τη βρείτε στο Instagram, στο Χ (πρώην Twitter) και στο Linkedin.

30·04·2026 11:30

Και όμως, ο καφές μειώνει το στρες σύμφωνα με νέα έρευνα – ακόμη και ο decaf

Νέα έρευνα δείχνει ότι ακόμη και ο ντεκαφεϊνέ καφές μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση και να μειώσει το στρες, μέσω του άξονα εντέρου-εγκεφάλου

29·04·2026 11:30

Αυτή η καθιστή άσκηση σταθεροποιεί το σάκχαρο για ώρες

Επιστημονικά δεδομένα αποκαλύπτουν ότι απλές κινήσεις σε καθιστή θέση μπορούν να μειώσουν σημαντικά τις μεταγευματικές αυξήσεις του σακχάρου

28·04·2026 11:30

Αυξομειώσεις σακχάρου χωρίς διαβήτη: Πρέπει να σας ανησυχούν;

Τι δείχνουν οι έρευνες για τις διακυμάνσεις της γλυκόζης, ποιοι χρειάζεται να τις παρακολουθούν και γιατί οι ειδικοί λένε ότι για τους περισσότερους δεν είναι λόγος ανησυχίας.

27·04·2026 11:30

Πώς η δυσκοιλιότητα επηρεάζει συνολικά την υγεία σας

Ο χρόνος που χρειάζεται για να κινηθούν τα κόπρανα στο σώμα σας μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας με περισσότερους τρόπους από ό,τι νομίζετε

26·04·2026 11:30

Υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα: 3 λιγότερο γνωστοί κίνδυνοι για την υγεία σας που όμως δεν πρέπει να αγνοήσετε

Οι επιπτώσεις τους δεν περιορίζονται μόνο στην παχυσαρκία – Τι αποκαλύπτουν νέες μελέτες για μύες, οστά και γονιμότητα

25·04·2026 11:30

Τι τρώει ένας γαστρεντερολόγος για να προλάβει τον κίνδυνο καρκίνου του εντέρου

Μια εμπεριστατωμένη ματιά στο πώς η διατροφή μπορεί να γίνει καθοριστικός παράγοντας για την υγεία του εντέρου και τη μείωση του κινδύνου καρκίνου

24·04·2026 11:30

Λίπος στο συκώτι: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη λιπώδη νόσο του ήπατος

Η συσσώρευση λίπους στο ήπαρ μπορεί να φαίνεται αθώα, όμως χωρίς αλλαγές στον τρόπο ζωής ενδέχεται να οδηγήσει σε σοβαρές και μη αναστρέψιμες βλάβες

23·04·2026 11:30

Τα φυτοφάρμακα συνδέονται με υψηλότερο κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα σε νέους κάτω των 50

Νέα μελέτη προκαλεί ερωτήματα, χωρίς να ανατρέπει τις βασικές αρχές της υγιεινής διατροφής – Στο επίκεντρο η πιθανή επίδραση των φυτοφαρμάκων

22·04·2026 11:30

Ο σύντροφός σας μπορεί να σας επηρεάζει πολύ διαφορετικά απ’ όσο νομίζετε – Πώς η συγκατοίκηση αλλάζει το εντερικό μικροβίωμα

Νέα μελέτη δείχνει ότι η συμβίωση αλλάζει το μικροβίωμα και ενισχύει την υγεία

21·04·2026 12:25

Νέα ελπίδα για τον καρκίνο του πνεύμονα: Πώς η διπλή ανοσοθεραπεία αλλάζει τα δεδομένα

Η επιστήμη δίνει νέα προοπτική στη μάχη κατά του καρκίνου του πνεύμονα

21·04·2026 11:30

Δερματικό επίθεμα σκοτώνει τα καρκινικά κύτταρα του μελανώματος χωρίς να χρειάζεται χειρουργείο

Μια καινοτόμος, θερμικά ενεργοποιούμενη τεχνολογία υπόσχεται στοχευμένη εξόντωση καρκινικών κυττάρων χωρίς χειρουργείο, ενισχύοντας την ελπίδα για πιο ασφαλείς θεραπείες

20·04·2026 11:30

Επαναστατική ανακάλυψη: Ιάπωνες επιστήμονες βρήκαν τρόπο να αντιστρέψουν τη γήρανση

Η πρωτεΐνη AP2A1 και το φάρμακο IU1 βρίσκονται στο επίκεντρο μιας έρευνας που υπόσχεται να αλλάξει όσα γνωρίζουμε για τη φθορά των κυττάρων και τις ασθένειες λόγω ηλικίας

19·04·2026 11:30

To αμφιλεγόμενο πείραμα που άλλαξε την κατανόηση των ψυχιάτρων για τη σχιζοφρένεια

Το πείραμα που σόκαρε την επιστήμη και άλλαξε για πάντα την πορεία της ψυχιατρικής

18·04·2026 11:30

Τα 5 φρούτα που μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου, σύμφωνα με γαστρεντερολόγους

Η επιστήμη αναδεικνύει τον ρόλο της διατροφής ως κρίσιμο «όπλο» πρόληψης απέναντι σε έναν καρκίνο που αυξάνεται ανησυχητικά στους νεότερους ενήλικες

17·04·2026 11:30

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την υγεία της καρδιάς σας αν βρίσκεστε στην εμμηνόπαυση

Ο Δρ. Aaron Block αποκαλύπτει πώς επηρεάζεται η καρδιακή υγεία των γυναικών σε κάθε στάδιο ζωής και γιατί η έγκαιρη ενημέρωση σώζει ζωές

17·04·2026 11:00

Όταν το φαγητό γίνεται παρηγοριά… και παγίδα

Μια βαθιά, ανθρώπινη συζήτηση με τη Δρ. Μαρία Τσιάκα για τη συναισθηματική υπερφαγία, τη σχέση μας με την τροφή και τον δρόμο προς μια πιο συμπονετική σύνδεση με τον εαυτό μας

15·04·2026 11:30

Προσοχή: Αυτό το «αθώο» σύμπτωμα μπορεί να κρύβει κολπική μαρμαρυγή

Καρδιολόγοι εξηγούν πώς να ξεχωρίσετε το άγχος από μια επικίνδυνη αρρυθμία και πότε είναι απαραίτητος ο ιατρικός έλεγχος

14·04·2026 11:30

Αυτοί οι ξηροί καρποί βοηθούν στη μείωση της χοληστερίνης

Ανακαλύψτε πώς η καθημερινή κατανάλωση ξηρών καρπών μπορεί να μετατραπεί σε «όπλο» κατά της LDL χοληστερόλης και να προστατεύσει την καρδιαγγειακή σας υγεία

13·04·2026 11:30

10 συνήθειες που σας εμποδίζουν να φτάσετε τα 100

Οι καθημερινές επιλογές που μπορούν να σας χαρίσουν χρόνια ζωής ή να σας τα στερήσουν. Δείτε τι πρέπει να αλλάξετε πριν να είναι αργά

12·04·2026 13:00

Άλλο η απώλεια βάρους και άλλο η απώλεια λίπους – Ποιες είναι οι διαφορές και πώς να τα μετράτε

Γιατί ο αριθμός στη ζυγαριά δεν λέει όλη την αλήθεια και τι πρέπει πραγματικά να προσέχετε για την υγεία και το σώμα σας

11·04·2026 11:30

Τι είναι καλύτερο: Αυθόρμητο ή προγραμματισμένο σεξ;

Τι πραγματικά κρατά ζωντανή τη σεξουαλική επιθυμία στις μακροχρόνιες σχέσεις και μειώνει τις συγκρούσεις μεταξύ των συντρόφων;

10·04·2026 11:30

Πώς θα καταλάβετε ότι τρίζετε τα δόντια σας το βράδυ και τι μπορείτε να κάνετε

Ένα ύπουλο, διαδεδομένο φαινόμενο που περνά απαρατήρητο — Και όμως έχει λύση

10·04·2026 11:00

Από το Α έως το Ω3: Η αλήθεια πίσω από τις δίαιτες της μόδας

Γρήγορα αποτελέσματα ή γρήγορες αυταπάτες; Ένα επεισόδιο που ξεγυμνώνει τους μύθους και επαναπροσδιορίζει τη σχέση μας με το φαγητό

09·04·2026 11:30

Κληρονομικό ή γονιδιακό: Γιατί δεν είναι το ίδιο και τι σημαίνει αυτό για ασθένειες και γήρανση

Από την κληρονομικότητα έως την τυχαία βλάβη του DNA — Πώς οι αόρατες αλλαγές καθορίζουν την πορεία της νόσου

08·04·2026 11:30

Το καλύτερο είδος γυμναστικής για υγιή γήρανση, σύμφωνα με γιατρό του Cleveland Clinic

Πώς να ξαναβάλετε την κίνηση στη ζωή σας, ακόμη κι όταν οι αρθρώσεις σας διαμαρτύρονται

07·04·2026 11:30

Ποιότητα φροντίδας υγείας: Το στοίχημα της επόμενης μέρας για την Ελλάδα

Η επόμενη μέρα για το ελληνικό σύστημα υγείας δεν κρίνεται μόνο από την πρόσβαση, αλλά κυρίως από την ποιότητα και την ασφάλεια της φροντίδας. Ο Dr. Breda εξηγεί ποιες αλλαγές είναι απαραίτητες ώστε η βελτίωση να γίνει μετρήσιμη και ουσιαστική

06·04·2026 11:30

Πώς θα καταλάβετε αν πάθατε μίνι-εγκεφαλικό – Τα συμπτώματα και γιατί πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφθείτε γιατρό

Η παροδική ισχαιμική προσβολή δεν είναι «αθώα», είναι μια επείγουσα προειδοποίηση ζωής

05·04·2026 11:30

4 διατροφικοί μύθοι για το σάκχαρο καταρρίπτονται – Τι ισχύει πραγματικά σύμφωνα με ειδικούς στον διαβήτη

Η αλήθεια για το σάκχαρο στο αίμα είναι πιο απλή απ’ όσο νομίζετε

04·04·2026 11:30

50% μικρότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου έχουν οι γυναίκες που ασκούνται στη μέση ηλικία

Νέα μεγάλη μελέτη αποκαλύπτει ότι η συστηματική άσκηση στη μέση ηλικία δεν είναι απλώς ωφέλιμη, είναι καθοριστική για τη μακροζωία

03·04·2026 11:30

Μπορούν όντως τα προβιοτικά να προστατεύσουν τον εγκέφαλό σας; Τι έδειξε η έρευνα

Ανάμεσα στη διατροφική μόδα και την επιστημονική αλήθεια, τα προβιοτικά και το μικροβίωμα αναδεικνύονται σε πιθανούς πρωταγωνιστές της γνωστικής υγείας

03·04·2026 11:00

Ο ύπνος στο μικροσκόπιο: από τα όνειρα στην επιβίωση

Δεν είναι παύση, είναι επανεκκίνηση: τι συμβαίνει πραγματικά στο σώμα και τον εγκέφαλο όταν κοιμόμαστε και γιατί η ποιότητα του ύπνου καθορίζει τη ζωή μας

02·04·2026 11:30

Ένα ζευγάρι βαράκια και 15 λεπτά: Αυτά είναι τα μόνα που χρειάζεστε για να χτίσετε μυς και δύναμη

Με ένα ζευγάρι αλτήρες, χτίζετε δύναμη, αντοχή και υγεία χωρίς δικαιολογίες

01·04·2026 11:30

Οι 4 πιο σπάνιοι τύποι άνοιας που οι περισσότεροι δεν γνωρίζουν

Από την όραση μέχρι την κίνηση και τη συμπεριφορά: Οι λιγότερο γνωστές μορφές άνοιας που αλλάζουν όσα πιστεύαμε για τη νόσο

31·03·2026 11:30

6 πρώιμα συμπτώματα διαβήτη που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Όταν το σώμα ψιθυρίζει πριν φωνάξει – τα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε

31·03·2026 11:00

Έξι χρόνια μετά το πρώτο κρούσμα κορονοϊού: Τι μένει όταν περάσει ο φόβος;

Μια αναδρομή στην υγειονομική κρίση που επαναπροσδιόρισε την υγεία, την κοινωνία και την εμπιστοσύνη

30·03·2026 11:30

Ανακαλύψτε τα μικρόβια που ζουν στο στόμα σας και προστατεύουν (ή όχι) την υγεία σας

Από την τερηδόνα μέχρι σοβαρές χρόνιες παθήσεις, τι αποκαλύπτει η επιστήμη για το στοματικό μικροβίωμα και πώς μπορείτε να το προστατεύσετε πριν να είναι αργά

29·03·2026 11:30

Η μεγαλύτερη έρευνα για την ευτυχία κρατάει ήδη 88 χρόνια – Τι έχει δείξει μέχρι σήμερα

Από τα αμφιθέατρα του Χάρβαρντ μέχρι τις πιο δύσκολες γειτονιές της Βοστώνης, η μεγαλύτερη έρευνα για την ανθρώπινη ζωή αποκαλύπτει ένα απρόσμενο μυστικό: η ευτυχία δεν κρύβεται εκεί που νομίζαμε

28·03·2026 11:30

Οι 3 κανόνες για να χάσετε βάρος – Είναι απλοί και αποτελεσματικοί

Όχι άλλη σύγχυση: Μόνο ό,τι πραγματικά δουλεύει, στην πράξη και στον χρόνο

27·03·2026 11:30

Άγχος; Χαλαρώστε ξεκινώντας κάποιο από τα χόμπι της γιαγιάς σας

Απέναντι στην εξάντληση της ψηφιακής εποχής, μια ήρεμη επανάσταση παίρνει μορφή μέσα από νήματα, χρώματα, ζύμες και χώμα. Η επιστροφή στο απλό που γίνεται βαθιά λυτρωτική

27·03·2026 11:13

Παχυσαρκία: Από το στίγμα στη θεραπεία — Μια σιωπηλή πανδημία ζητά νέα προσέγγιση

Ο Αντιπρόεδρος & Γενικός Διευθυντής της Φαρμασέρβ-Λίλλυ, Σπύρος Φιλιώτης, μιλά για την ανάγκη ριζικής αλλαγής αντίληψης, την πρόσβαση σε καινοτόμες θεραπείες και τη σημασία μιας ανθρώπινης, ολιστικής προσέγγισης απέναντι σε μια χρόνια νόσο που αφορά εκατομμύρια πολίτες

Από την ανθρωπιά στην πράξη: Ο Dr. Αντώνιος Αυγερινός μιλά για την αποστολή του Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού

27·03·2026 11:10