Γιατί το «φάε λιγότερο, ασκήσου περισσότερο» δεν βοηθά στην απώλεια βάρους
Η απλουστευμένη φόρμουλα δεν κατανοεί την πραγματικότητα
Μάριον Κοντογιάννη
Η Μάριον Κοντογιάννη είναι δημοσιογράφος υγείας με πολυετή εμπειρία στο ιατρικό ρεπορτάζ και τον τομέα της ευεξίας, προσφέροντας έγκυρη και τεκμηριωμένη πληροφόρηση για θέματα που αφορούν την υγεία όλων μας. Θα τη βρείτε στο Instagram, στο Χ (πρώην Twitter) και στο Linkedin.
10 συμπτώματα που σας στέλνουν στα επείγοντα – Γιατί δεν πρέπει να τα υποτιμήσετε
Γιατροί σε Τμήματα Επειγόντων Περιστατικών σε νοσοκομεία, μιλούν για τα πιο επικίνδυνα συμπτώματα που συχνά αγνοούμε μέχρι να είναι πολύ αργά
Επιστροφή χωρίς ενοχές – Διατροφή μετά τις διακοπές
Ο Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Μάνος Καζαμίας εξηγεί πώς να γυρίσεις στην κανονικότητα με ηρεμία
5 μύθοι για τα αντικαταθλιπτικά και τι ισχύει πραγματικά
Τι πραγματικά κάνουν τα αντικαταθλιπτικά στον εγκέφαλο και γιατί η διστακτικότητα κοστίζει ζωές
5 τρόφιμα που δεν πρέπει να βάζετε στην πόρτα του ψυγείου
Οι διακυμάνσεις της θερμοκρασίας καθιστούν την πόρτα του ψυγείου ακατάλληλη για ευπαθή προϊόντα
θα εκπλαγείτε πόσο γρήγορα κουράζει τα μάτια σας το smartphone – Τα ευρήματα νέας έρευνας
Η περιήγηση στα social media αυξάνει τις διακυμάνσεις στη διάμετρο της κόρης και μειώνει τον ρυθμό ανοιγοκλεισίματος των ματιών
Αυτό το λαχανικό δρα προστατευτικά κατά του καρκίνου του παχέος εντέρου – Έρευνα
Τα αποτελέσματα της συστηματικής ανασκόπησης από 639.539 συμμετέχοντες και 97.595 περιπτώσεις καρκίνου
Στατίνες και χοληστερόλη: Όσα πρέπει να ξέρετε για την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητά τους
Η χρήση στατινών είναι ήδη ευρέως διαδεδομένη και αυξάνεται κάθε χρόνο. Αλλά είναι τα φάρμακα κατάλληλα για όλους;
Αυτό το δωρεάν online εργαλείο μετρά τη βιολογική ηλικία της καρδιάς σας – Τι λένε οι ερευνητές που το δημιούργησαν
Μελέτη σε 14.000 Αμερικανούς δείχνει συχνές αποκλίσεις από τη χρονολογική ηλικία
Υπέρταση: Ο σιωπηλός δολοφόνος της υγείας μας
Ο Καθηγητής Καρδιολογίας Κωνσταντίνος Τσιούφης εξηγεί πώς να προλάβουμε και να αντιμετωπίσουμε την υπέρταση
Το σιωπηλό σύμπτωμα της κακής εντερικής υγείας που πολλοί αγνοούν
Νέα δεδομένα και γνώμες ειδικών δείχνουν ότι η κόπωση μπορεί να προέρχεται, ή να επιδεινώνεται, από προβλήματα του εντέρου
8 απίθανα σημεία στο σπίτι με περισσότερα μικρόβια απ’ όσα νομίζετε
Τι δείχνουν οι μελέτες για την ανθεκτικότητα μικροβίων σε επιφάνειες και πώς να τα εξουδετερώσετε
Η σύνδεση της παχυσαρκίας με τον καρκίνο είναι χειρότερη από όσο νομίζετε
Η βιολογία πίσω από τη σύνδεση: λιποκύτταρα, φλεγμονή, ορμόνες και μικροβίωμα στο μικροσκόπιο
Η τεχνητή νοημοσύνη συμφωνεί πάντα με το παιδί σου – και αυτό είναι πρόβλημα
Ειδικοί προειδοποιούν: η ωρίμανση του εγκεφάλου απαιτεί διαφωνία, κριτική και συναισθηματική ανθεκτικότητα
Μπορείτε να δροσιστείτε με ανεμιστήρα στον καύσωνα, αρκεί να τον χρησιμοποιείτε σωστά – Δείτε τι κάνει τη διαφορά
Πρακτικές συμβουλές για δροσιά, εξοικονόμηση ενέργειας και προστασία από τη θερμική εξάντληση
«Ένας ελέφαντας πάνω στο στήθος μου»: Πώς είναι μια κρίση άσθματος
Από τη γύρη έως τον καπνό και τα αρώματα: Δείτε ποιοι είναι οι πιο συχνοί εχθροί των αεραγωγών σας
Τι συμβαίνει στο σώμα σας εάν πίνετε μπύρα κάθε μέρα
Οι κίνδυνοι για την υγεία και τα ευρήματα των ειδικών
Επιστήμονες βρήκαν πώς και πότε ο εγκέφαλος αποφασίζει να μας στείλει για ύπνο
Νέα ευρήματα αποκαλύπτουν ότι η ανάγκη για ύπνο πηγάζει από ηλεκτρικό στρες στα κύτταρα του εγκεφάλου
Πίσω από τις στατιστικές: Ανθρώπινες ιστορίες και στρατηγικές κατά του καρκίνου
Ο Γιώργος Καπετανάκης μοιράζεται εμπειρίες, προτάσεις και ελπίδα για ένα καλύτερο σύστημα φροντίδας για όλους
Αλτσχάιμερ: Αν παρατηρήσετε κάποιο από αυτά τα προειδοποιητικά σημάδια, μιλήστε με γιατρό
Από την απώλεια μνήμης έως την αλλοίωση της κρίσης — Τι δείχνει η νευρολογική επιστήμη για την εξέλιξη της νόσου
Μα τι είναι αυτό το υγρό όταν ανοίγουμε το κεσεδάκι με το γιαούρτι;
Οι ειδικοί καταρρίπτουν μύθους και αποκαλύπτουν την αλήθεια πίσω από το πιο παραγνωρισμένο συστατικό του γιαουρτιού
Πρωτεΐνη που αντιστρέφει τη γήρανση σε κυτταρικό επίπεδο ανακάλυψαν επιστήμονες
Η κυτταρική αναζωογόνηση παύει να είναι επιστημονική φαντασία: γίνεται επιστημονικό γεγονός
Αυτό το ιχνοστοιχείο προστατεύει τον εγκέφαλο από την άνοια – Η ιδανική ποσότητα που πρέπει να καταναλώνουμε
Επιστήμονες εντοπίζουν βέλτιστα επίπεδα πρόσληψης χαλκού που ευνοούν τη γνωστική απόδοση σε ηλικιωμένους
Κάντε αυτές τις 2 απλές κινήσεις πριν σηκώσετε βάρη στα 40+ και νιώστε δεκαετίες πιο δυνατοί
Αποφύγετε τη δυσκαμψία, μειώστε τον πόνο και ανεβάστε την απόδοσή σας στην προπόνηση, ξεκινώντας από το πάτωμα
Πώς επηρεάζει η ψωριασική αρθρίτιδα τα πόδια σας
Συμπτώματα, κίνδυνοι και θεραπευτικές επιλογές
Μπορεί η αφυδάτωση να είναι η αιτία της κόπωσης κατά τη διάρκεια της ημέρας;
Οι ειδικοί προειδοποιούν: η ήπια, χρόνια αφυδάτωση μπορεί να απορρυθμίσει τη λειτουργία του εγκεφάλου και να μειώσει την ενέργεια χωρίς καν να το καταλάβουμε
7 λόγοι για τους οποίους νιώθετε ναυτία μετά την προπόνηση
Οδηγός για ασφαλέστερη άσκηση χωρίς δυσάρεστες παρενέργειες
4 είδη άσκησης μπορεί να είναι «φάρμακο» για τη διαχείριση της αϋπνίας
Μετα-ανάλυση 22 μελετών αποκαλύπτει τις πιο αποτελεσματικές μορφές άσκησης για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου
Το φαγητό αργά το βράδυ επηρεάζει τη ρύθμιση του σακχάρου, δείχνει νέα μελέτη
Μια πρωτοποριακή μελέτη του Γερμανικού Ινστιτούτου Ανθρώπινης Διατροφής εξετάζει πώς η ώρα των γευμάτων επηρεάζει τον μεταβολισμό της γλυκόζης
«Μην μου το πεις!» Γιατί κάποιοι λατρεύουν τα spoilers ενώ άλλοι όχι
Νέες έρευνες αποκαλύπτουν: το spoiler μπορεί να αλλάξει τη συναισθηματική μας εμπλοκή, όχι απαραίτητα προς το χειρότερο
Η παχυσαρκία συνδέεται με το τι υπάρχει στα μενού των τοπικών εστιατορίων, αποκαλύπτει διεθνής μελέτη του MIT
Η μελέτη αποκαλύπτει σημαντικές ανισότητες μεταξύ γειτονιών, καθώς τα πλουσιότερα προάστια προσφέρουν πιο υγιεινές επιλογές φαγητού
Εννέα βότανα που συμβάλλουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης
Ανακαλύψτε φυσικούς συμμάχους για την καρδιά μέσα από παραδοσιακά φυτά και επιστημονικά τεκμηριωμένα δεδομένα
Οι 5 μεγαλύτεροι μύθοι για την υγεία των γυναικών που πρέπει να τερματιστούν
Η ελλιπής συμμετοχή των γυναικών στην έρευνα, οι λανθασμένες διαγνώσεις και η ακατάλληλη δοσολογία φαρμάκων αποτελούν μόνο την κορυφή του προβλήματος
DRG: Η αθόρυβη επανάσταση στα ελληνικά νοσοκομεία
Ο Δρ. Παντελής Μεσσαρόπουλος εξηγεί πώς το σύστημα DRG αλλάζει εκ βάθρων τον τρόπο με τον οποίο λειτουργούν, παρακολουθούνται και αποζημιώνονται τα ελληνικά νοσοκομεία
Γιατί η κατανάλωση καφέ όταν κάνει ζέστη μπορεί να μην είναι καλή ιδέα
Ο καθημερινός σας καφές μπορεί να λειτουργήσει διαφορετικά όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει
Πέτρες στη χοληδόχο κύστη: Μύθοι και αλήθειες
Η άγνοια ή η παρερμηνεία της φύσης και της πορείας της νόσου μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία
Διαλειμματική νηστεία ή μέτρηση θερμίδων; Η επιστήμη απαντά
Σύμφωνα με νέα ανασκόπηση 99 μελετών, η διαλειμματική νηστεία έχει αντίστοιχα αποτελέσματα με τον περιορισμό θερμίδων στην απώλεια βάρους
Μελάνωμα χωρίς ήλιο: Ο αθέατος εχθρός του δέρματος
Ακόμα κι εκεί που δεν βλέπει ο ήλιος, μπορεί να παραμονεύει ένας από τους πιο επικίνδυνους καρκίνους.
Παχυσαρκία και καρδιακά νοσήματα αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες
Η παχυσαρκία μετά την εμμηνόπαυση οδηγεί σε αυξημένη παραγωγή οιστρογόνων από τα λιποκύτταρα, ενισχύοντας τον κίνδυνο για καρκινογένεση
13 απειλητικές ασθένειες που εξακολουθούν να υπάρχουν
Η αυξανόμενη αντίσταση στα αντιβιοτικά, η έλλειψη εμβολιασμών και οι διατροφικές ελλείψεις αναβιώνουν ασθένειες που θεωρούνταν νικημένες
Καρκίνος του πνεύμονα: 7 παράγοντες κινδύνου και πώς θα τους περιορίσετε
Συμπτώματα, διάγνωση και τρόποι θεραπείας των τύπων καρκίνου του πνεύμονα
Ποιες μυϊκές ομάδες να γυμνάζετε μαζί για μέγιστα αποτελέσματα
Τι λέει η επιστήμη για τη μυϊκή αποκατάσταση, την ομαδοποίηση ασκήσεων και την πρόληψη τραυματισμών
Μη γυμνάζεστε έτσι μετά τα 40 – 6 συνήθειες που πρέπει να αποφεύγετε
Πώς έξι απλές αλλά κρίσιμες προπονητικές συνήθειες μπορούν να σαμποτάρουν το σώμα σας χωρίς να το καταλάβετε
Η αυτοφροντίδα ως βασικός πυλώνας ευεξίας και υγείας
Ανακάλυψε γιατί η φροντίδα του εαυτού σου είναι η καλύτερη επένδυση για το σώμα και το μυαλό σου
«Ακούω τον ήχο της βροχής για πρώτη φορά»: Γονιδιακή θεραπεία αποκαθιστά την ακοή όχι μόνο σε παιδιά, αλλά και σε ενήλικες
Ασφαλής και αποτελεσματική θεραπεία αλλάζει τα δεδομένα για ασθενείς με γενετική απώλεια ακοής
Η άσκηση μπορεί να αντιστρέψει τον προδιαβήτη – Πόσες ώρες γυμναστικής χρειάζονται την εβδομάδα
Νέα επιστημονική μελέτη επιβεβαιώνει ότι η μέτρια σωματική άσκηση μπορεί να αντιστρέψει τον προδιαβήτη και να αποτρέψει την εξέλιξή του σε διαβήτη τύπου 2
Απλό τεστ αίματος εντοπίζει τη σχιζοφρένεια
Ιάπωνες ερευνητές ανέπτυξαν τεχνική υψηλής ακρίβειας για τη μέτρηση του πολυσιαλικού οξέος, ανοίγοντας νέους δρόμους στη διάγνωση ψυχικών διαταραχών
«Είναι αγυρτεία»: Οι ειδικοί στον καρκίνο προειδοποιούν για τις ψευδοθεραπείες στο διαδίκτυο
Ο φόβος γεννά απάτες – Η αλήθεια βρίσκεται στη συνεργασία με τον γιατρό αναφέρει ο Δρ. Αλέξανδρος Αρδαβάνης
Ναι, ο καφές κάνει καλό στην καρδιά και στη μακροζωία, αρκεί να είναι σκέτος (έρευνα)
Αναλυτικά τα δεδομένα, οι επιστημονικές τοποθετήσεις και οι συστάσεις των ειδικών
3 τροφές που ανεβάζουν σίγουρα τη λίμπιντο
Στρείδια, ψευδάργυρος και βιταμίνες B6 και E - Οι τροφές που ενισχύουν τη ροή του αίματος και αυξάνουν τα επίπεδα τεστοστερόνης και ντοπαμίνης