Σταματήστε να πατάτε snooze, λέει νέα έρευνα – Τι προκαλεί στον ύπνο σας
Το 56% των ανθρώπων χρησιμοποιούν την αναβολή, χάνοντας έως και έξι ώρες ύπνου τον μήνα
Μάριον Κοντογιάννη
Η Μάριον Κοντογιάννη είναι δημοσιογράφος υγείας με πολυετή εμπειρία στο ιατρικό ρεπορτάζ και τον τομέα της ευεξίας, προσφέροντας έγκυρη και τεκμηριωμένη πληροφόρηση για θέματα που αφορούν την υγεία όλων μας. Θα τη βρείτε στο Instagram, στο Χ (πρώην Twitter) και στο Linkedin.
Γιατί οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να ζητήσουν διαζύγιο;
Μελέτες δείχνουν ότι έως και 90% των διαζυγίων ξεκινούν από τις γυναίκες — Τι αποκαλύπτουν οι αριθμοί, οι κοινωνιολόγοι και οι ψυχολόγοι
Η #1 πρωτεΐνη για καλύτερη ρύθμιση του σακχάρου
Πρακτικές συμβουλές και έξυπνες ιδέες μαγειρικής για να εντάξετε τα ψάρια στη διατροφή σας με τρόπο γευστικό και ωφέλιμο
Οι καλοί υδατάνθρακες προσθέτουν χρόνια ζωής στις γυναίκες
Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει τον ισχυρό ρόλο της διατροφής στην ποιοτική μακροβιότητα
4 προειδοποιητικά σημάδια ότι δεν τρώτε αρκετές φυτικές ίνες
Από τα αέρια και τη δυσκοιλιότητα, μέχρι τη χοληστερίνη και το σάκχαρο, το σώμα στέλνει ξεκάθαρα σήματα
SkinnyTok: Ποια είναι η επικίνδυνη τάση που απαγόρευσε το TikTok επειδή προωθεί το ακραίο αδυνάτισμα
Το 25% των εφήβων σήμερα εμφανίζει διατροφικές διαταραχές, λέει η ψυχολόγος Δρ. Μαρία Τσιάκα
Η ηλικία της καρδιάς σας μπορεί να είναι διαφορετική από τη βιολογική ηλικία σας
Η διατροφή, η άσκηση και η αποχή από το κάπνισμα παραμένουν τα πιο αποτελεσματικά «αντιγηραντικά» για την καρδιά
Γιατί κάποιοι παθαίνουν άνοια νωρίς;
Πρωτοποριακή έρευνα εντοπίζει βιολογικούς δείκτες της νόσου πριν την εμφάνιση συμπτωμάτων, ακόμη και σε σποραδικές περιπτώσεις
Αυτό το θρεπτικό συστατικό μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού κατά 36%, υποστηρίζει έρευνα
Παράγοντες όπως η διατροφή, η πίεση, η φυσική δραστηριότητα και η πρόσληψη ψευδαργύρου συνθέτουν το παζλ της πρόληψης του εγκεφαλικού
Πώς φεύγουν οι αιμορροΐδες με φυσικό τρόπο – 5 σπιτικές θεραπείες
Βήμα-βήμα οδηγίες για 5 φυσικές μεθόδους που πραγματικά λειτουργούν
Το τσιγάρο και εγώ – 4 εξομολογήσεις για την Παγκόσμια Ημέρα Κατά του Καπνίσματος
Αληθινές ιστορίες για την εξάρτηση, την ενοχή και την αντίσταση
Η ψυχή δεν γνωρίζει αναπηρία: Το μήνυμα ζωής ασθενών και φροντιστών με πολλαπλή σκλήρυνση
Η ανάγκη για καθολική προσβασιμότητα και ο ρόλος των ασθενών στον σχεδιασμό πολιτικών υγείας
Ταχυκαρδία: Τι να κάνετε για να την αντιμετωπίσετε
Από τη διατροφή και την άσκηση μέχρι τον ύπνο και τη διαχείριση άγχους – όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
Έτσι θα καταλάβετε ότι τα συμπληρώματα που παίρνετε είναι όντως αποτελεσματικά
Πώς να διαπιστώσετε με ασφάλεια και ακρίβεια την αποτελεσματικότητα των διατροφικών συμπληρωμάτων
Το μεγαλύτερο λάθος που κάνουμε όλοι όταν πονάει η μέση μας, σύμφωνα με ειδικό
Δεν σχετίζεται με την ένταση του πόνου, αλλά με την αντίδρασή μας σε αυτόν
Εξατομικευμένη Ιατρική: Πόσο εφαρμόζεται στην Ελλάδα και τι σημαίνει αυτό για τον καθένα μας;
Για τις προκλήσεις της εφαρμογής στην Ελλάδα μιλάει ο Καθηγητής Παναγιώτης Χαλβατσιώτης
Είναι αποτελεσματικό το κολοκυθέλαιο για την ανάπτυξη των μαλλιών;
Αντιοξειδωτικά, βιταμίνη Ε και λιπαρά οξέα συνθέτουν το προφίλ ενός λαδιού με ενδιαφέρουσες δυνατότητες αλλά και περιορισμούς
Μόλις 5 λεπτά σωματικής δραστηριότητας αρκούν για να κρατήσετε υγιή τον εγκέφαλό σας
Νέα μελέτη δείχνει ότι η μέτρια έως έντονη σωματική δραστηριότητα ενισχύει τη μνήμη, την ταχύτητα επεξεργασίας και την εκτελεστική λειτουργία
Θα τα καταφέρω; Πώς να βοηθήσετε το παιδί να διαχειριστεί το άγχος των Πανελληνίων
Οι εξετάσεις σηματοδοτούν το τέλος της παιδικότητας και την αρχή της ενηλικίωσης, όπου οι επιλογές αποκτούν άλλη βαρύτητα και το «λάθος» μοιάζει να μην συγχωρείται εύκολα
Δώσε μια δεύτερη ευκαιρία στην υγεία σου
Η σημασία της αποτοξίνωσης του οργανισμού και η ενίσχυση του αναπνευστικού συστήματος
1 στους 3 Έλληνες είναι υπερτασικός – Αυτά είναι που πρέπει να γνωρίζετε
Μια συνέντευξη με τον Πρόεδρο της Ελληνικής Εταιρείας Υπέρτασης και Καθηγητή Καρδιολογίας, Κωνσταντίνο Τσιούφη
Γιατρέ, εσύ έπλυνες τα χέρια σου;
Η Καθηγήτρια Μαρία Τσερώνη αναδεικνύει την κρισιμότητα της υγιεινής των χεριών και επισημαίνει την αναγκαιότητα εκπαίδευσης γιατρών και νοσηλευτών
Ψωριασική Αρθρίτιδα και Οροαρνητικές Σπονδυλαρθρίτιδες
Εκατοντάδες ασθενείς ζουν με συμπτώματα χωρίς διάγνωση - Η σημασία της έγκαιρης αναγνώρισης
Ομαλή λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος: O ρυθμιστής της συνολικής μας υγείας
Πώς οι καθημερινές μας συνήθειες αποσταθεροποιούν το πεπτικό μας σύστημα
Το φως της ζωής είναι πραγματικό: Οι επιστήμονες αποδεικνύουν ότι εκπέμπουμε μια λάμψη που εξασθενεί όταν πεθαίνουμε
Η έρευνα ρίχνει φως (κυριολεκτικά) στη διαδικασία του θανάτου και ανοίγει νέες διαγνωστικές δυνατότητες
Τι είναι ο διαβήτης τύπου 1,5; Ομοιότητες και διαφορές με τον διαβήτη τύπου 1 και τύπου 2
Έχεις κανονικό βάρος, αλλά σου είπαν ότι έχεις διαβήτη τύπου 2; Ίσως είναι κάτι άλλο
Ιδιοπαθή Φλεγμονώδη Νοσήματα του Εντέρου: Όλες οι απαντήσεις για τη νόσο Crohn και την ελκώδη κολίτιδα
Μια σφαιρική ματιά στη διαχείριση των χρόνιων φλεγμονών του εντέρου, με επιστημονική ακρίβεια και ανθρώπινη προσέγγιση
3μηνο πρόγραμμα διαλειμματικής νηστείας οδηγεί σε σημαντική απώλεια βάρους – Έρευνα
Μελέτη σε υπέρβαρους ενήλικες δείχνει ότι η χρονικά περιορισμένη κατανάλωση τροφής μπορεί να σταθεροποιήσει τον μεταβολισμό και να μειώσει την όρεξη
Νευροϊνωμάτωση: Η πιο συχνή σπάνια νόσος στη χώρα μας
Οι ιστορίες τριών γυναικών με νευροϊνωμάτωση που συγκλονίζουν
10 τροφές για επίπεδη κοιλιά σε λίγες μόνο εβδομάδες
Φυσική διατροφή, χωρίς στερήσεις: Το πλάνο που υποστηρίζεται από την επιστήμη για να δείτε διαφορά στην κοιλιά σας
Τι είναι το Κληρονομικό Αγγειοοίδημα και γιατί συχνά συγχέεται με τις αλλεργίες;
Γιατί η λανθασμένη διάγνωση ως αλλεργία καθυστερεί την κατάλληλη θεραπεία
4 συμπληρώματα για να ανακουφιστείτε από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
Οι διαιτολόγοι εξηγούν πώς συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά συμβάλλουν στην υγεία των οστών, της καρδιάς και της ψυχικής ισορροπίας κατά την εμμηνόπαυση
Θα σας σκοτώσουν τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα; 5 ευρήματα από μια νέα μελέτη
Η νέα μελέτη καταγράφει σοκαριστικά ποσοστά κατανάλωσης υπερεπεξεργασμένων τροφίμων και αποκαλύπτει τις επιπτώσεις τους στη δημόσια υγεία
Πλαστική χημική ουσία πυροδοτεί παγκόσμια κρίση με 356.000 θανάτους από καρδιαγγειακά αίτια, σύμφωνα με μελέτη
Μεταβολικές διαταραχές, φλεγμονές και ορμονικές δυσλειτουργίες οδηγούν σε θανατηφόρα καρδιαγγειακά επεισόδια
Πίσω από τη στολή: Η καθημερινότητα μιας νοσηλεύτριας στην πρώτη γραμμή
Με αφοσίωση και ψυχή, οι νοσηλεύτριες και νοσηλευτές στηρίζουν το σύστημα υγείας – Μια προσωπική μαρτυρία
Γιατί τόσο πολλοί άνδρες αποφεύγουν τον γιατρό;
Νέα στοιχεία δείχνουν ότι οι περισσότεροι άνδρες αποφεύγουν τη διάγνωση, λένε ψέματα στους γιατρούς τους και αγνοούν τα σημάδια – Τι πρέπει να αλλάξει
Αυτό το συμπλήρωμα φτιάχνει την ψυχολογία και δεν έχει παρενέργειες
Το 95% της σεροτονίνης παράγεται στο έντερο, ενισχύοντας τη θεωρία για τον ρόλο του μικροβιώματος στη ρύθμιση της διάθεσης
Το καστανό ρύζι έχει περισσότερο αρσενικό από το λευκό – Είναι ασφαλές για κατανάλωση;
Τι διαπίστωσε έρευνα για το καστανό ρύζι, τους κινδύνους για την υγεία, αλλά και τι πρέπει να γνωρίζουμε
Αυτές είναι οι 10 ασκήσεις που τονώνουν όλο το σώμα
Μια δοκιμασμένη και αποτελεσματική ρουτίνα που ενδυναμώνει, καίει θερμίδες και χτίζει μυϊκή αρμονία
Τα φάρμακα κατά του διαβήτη φαίνεται ότι περιορίζουν σημαντικά τον κίνδυνο για Αλτσχάιμερ
Οι ερευνητές εξετάζουν υπάρχουσες θεραπείες για νέες εφαρμογές στην πρόληψη νευροεκφυλιστικών νόσων
18 αποδεδειγμένες πρακτικές για περισσότερα και καλύτερα χρόνια ζωής
Μικρές αλλαγές στις καθημερινές σας συνήθειες που μπορούν να προσθέσουν δεκαετίες στο προσδόκιμο ζωής
H πόλη που όλοι έχουν κάποιον με άνοια στην οικογένειά τους – Πού μπορεί να οφείλεται;
Και πώς το παράδειγμα της Ικαρίας μπορεί να βοηθήσει μία αμερικάνικη κωμόπολη στο Τέξας
Νέα θεραπεία στοχεύει στην ίαση της καρδιάς μετά από έμφραγμα
Τα πρώιμα αποτελέσματα σε ζώα δείχνουν θεαματική βελτίωση στη λειτουργία της καρδιάς, ακόμη και εβδομάδες μετά το έμφραγμα
Αυτό είναι το #1 βότανο που μειώνει το άγχος
Από την παραδοσιακή αγιουρβεδική ιατρική στα σύγχρονα συμπληρώματα – το ταξίδι της ashwagandha στο προσκήνιο της ολιστικής υγείας
Η κακή στάση σώματος διαλύει τη μέση – Τι μας λέει ο ειδικός
Ο ορθοπεδικός Νικόλαος Τσιλιμιγκάκης εξηγεί γιατί η σωστή στάση, η συχνή κίνηση και η ήπια άσκηση είναι η μοναδική «ασπίδα» απέναντι στον πόνο
Φάτε πεκάν για την υγεία της καρδιάς σας, λέει έρευνα
Μελέτη δείχνει ότι η κατανάλωση ¼ φλιτζανιού πεκάν την ημέρα μπορεί να μειώσει την LDL χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια σε άτομα με παράγοντες κινδύνου για μεταβολικό σύνδρομο
7 τροφές πλούσιες σε κρεατίνη: Οδηγός για τη διατροφή και την υγεία
Ποιοι χρειάζονται περισσότερη κρεατίνη και πότε απαιτείται συμπλήρωμα διατροφής
Θέλετε υγιή εγκέφαλο; Έρευνα εντοπίζει 17 παράγοντες κινδύνου που μπορείτε να ελέγξετε
Οι επιστήμονες αποκαλύπτουν πώς απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να μειώσουν σοβαρά τις πιθανότητες εγκεφαλικών παθήσεων
Ένα τεστ, 10 σταγόνες, 12 καρκίνοι: Νέο τεστ αίματος με βοήθεια από ΑΙ έχει 99% ακρίβεια σε δοκιμή
Από το Πανεπιστήμιο του Σαουθάμπτον στο NHS: Μια κλινική δοκιμή που μπορεί να σώσει χιλιάδες ζωές.
Είναι η άνοια κληρονομική;
Όταν η άνοια υπάρχει στο οικογενειακό παρελθόν, αυξάνεται ο κίνδυνος; Οι επιστήμονες απαντούν