Η διακόσμηση και η αισθητική του σπιτιού παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην ψυχική υγεία αλλά επίσης και στο πόσο...
Κάμπινγκ στην ύπαιθρο έστω για ένα Σαββατοκύριακο προτείνουν αμερικανοί επιστήμονες, κατά προτίμηση το χειμώνα, για όσου υποφέρουν από αϋπνίες...
Μια νέα έρευνα που έγινε στην Αμερική μελέτησε πώς σχετίζεται ο καλός ύπνος με το σεξ κυρίως για τις γυναίκες μετά τα 50 τους...
Η έλλειψη του ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε υπερκατανάλωση θερμίδων, άρα και σε αύξηση του σωματικού βάρους, σύμφωνα με μελέτες...
Οι αρκετές και ποιοτικές ώρες ύπνου είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία, αφού μας προσφέρουν την απαραίτητη ενέργεια για να ανταποκριθούμε στις απαιτήσεις της καθημερινότητα...
Ο καλός βραδινός ύπνος εξαρτάται από διάφορους παράγοντες και ένας από αυτούς είναι το τι έχουμε φάει. Για παράδειγμα ένα βαρύ ή πλούσιο σε θερμίδες γεύμα μπορεί...
Οι ηλικιωμένοι που κοιμούνται μια ωρίτσα τα μεσημέρια, τονώνουν τον εγκέφαλό τους, έχοντας καλύτερη μνήμη και πιο καθαρή σκέψη, σαν να είναι έως πέντε χρόνια νεότεροι...
Οι περισσότεροι γονείς μαθαίνουν με πραγματικά σκληρό τρόπο ότι είχαν υποτιμήσει τόσα χρόνια τον ύπνο! Πριν αποκτήσετε παιδί...
Η επίτευξη καλής υγείας και ευημερίας είναι γνωστό ότι συνδέεται άρρηκτα με τον καλό ύπνο...
Υπάρχουν ορισμένα ιδιαιτέρως περίεργα πράγματα που κάνουν οι άνθρωποι την ώρα που κοιμούνται, χωρίς να τα συνειδητοποιούν. Ο ειδικός γιατρός...
Ένας απολαυστικός και ήρεμος ύπνος είναι πολύ σημαντικός για να έχετε μια μέρα γεμάτη ενέργεια...
Συχνά, λόγω του πολυάσχολου τρόπου ζωής, πολλές γυναίκες δεν έχουν αρκετό χρόνο για τη φροντίδα των μαλλιών, του δέρματος, των νυχιών, των...
Ποτέ δεν πρέπει να πέφτετε για ύπνο με νεύρα, λέγανε από παλιά και μια νέα επιστημονική έρευνα έρχεται να το επιβεβαιώσει. Ουσιαστικά η μελέτη επιβεβαιώνει...
Πολλοί είναι εκείνοι που θέλουν οπωσδήποτε λίγη ώρα ανάπαυσης το μεσημέρι για να συνεχίσουν την υπόλοιπη μέρα και ο μεσημεριανός ύπνος για εκείνους είναι τρόπος ζωής...
Η άπνοια ύπνου -ή αλλιώς αποφρακτική υπνική άπνοια- αποτελεί μια διαταραχή του ύπνου, που τα τελευταία χρόνια εμφανίζεται όλο και πιο συχνά...
Αϋπνία ή κακή ποιότητα ύπνου προκαλεί η χρήση κινητών, τάμπλετ ή άλλου ηλεκτρονικού γκάτζετ στο κρεβάτι πριν τον ύπνο σύμφωνα με μια νέα βρετανική μελέτη..
Σύμφωνα με έρευνες 1 στους 4 ενήλικες αντιμετωπίζει προβλήματα με τον ύπνο και οι αϋπνίες είναι συχνές. Εκτός από άλλους παράγοντες...
Τα νεογέννητα θα πρέπει να κοιμούνται στο ίδιο δωμάτιο με τους γονείς τους, σε μια κούνια, προκειμένου να μειωθεί ο κίνδυνος θνησιμότητας στη διάρκεια του ύπνου...
Ένας μέσος άνθρωπος ξυπνάει περίπου 6 φορές τη νύχτα. Ξοδεύουμε περίπου 6 χρόνια από τη ζωή μας βλέποντας όνειρα...
Πολλές φορές συνηθίζουμε να λέμε ότι μετρώντας πρόβατα μπορεί να μας πάρει εύκολα ο ύπνος...
Με την κούραση και το άγχος της καθημερινότητας ο ύπνος για πολλούς ανθρώπους γίνεται δύσκολη υπόθεση. Λίγο γάλα και ένα ζεστό ντους ίσως σας χαλαρώσει και σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο εύκολα αν είστε αγχωμένοι και έχετε αϋπνία. Ο Αμερικάνος ειδικός σε θέματα ύπνου, Dr Andrew Weil, ωστόσο αναφέρεται σε μια καινούρια μέθοδο που βασίζεται […]
Έχει αναφερθεί πολλές φορές ότι δεν πρέπει να χρησιμοποιούμε ηλεκτρονικές συσκευές λίγο πριν τον βραδινό ύπνο...
Μπορεί σίγουρα να χαρακτηριστεί ως ο άρχοντας της πατέντας. Ο λόγος για έναν άνδρα από τη Νέα Υόρκη που αυτή τη φορά βρήκε την απόλυτη πατέντα για να κοιμάται κάποιος...
Καλοί συνεργάτες φαίνεται ότι είναι ο ύπνος και η μνήμη με αποτέλεσμα την επόμενη μέρα να θυμόμαστε καλύτερα αυτά που μάθαμε την...
«Εάν ξαπλώσω τώρα θα κοιμηθώ 6 ώρες ακριβώς και 17 λεπτά». Μη μας πείτε ότι εσείς δεν μετράτε τις ώρες ύπνου που σας απομένουν μέχρι να ακούσετε...
Οι κακές συνήθειες της καθημερινότητας μπορεί να οδηγήσουν σε έναν κακό ύπνο και μια πιο δύσκολη μέρα το επόμενο πρωί...
Οι ερευνητές εξηγούν ότι στις αρμονικές σχέσεις οι σύντροφοι αισθάνονται βαθιά εκτίμηση, κατανόηση και ασφάλεια, συναισθήματα που τους κάνουν...
Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα για την υγεία και την ευεξία του ανθρώπου είναι ο ύπνος και για την ακρίβεια ο καλός ύπνος. Πολλές φορές όμως ακόμη και όταν κοιμάστε...
Όσα παιδιά στην προσχολική υγεία πηγαίνουν για ύπνο πριν τις 8 το βράδυ έχουν σημαντικά χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης...
Η αϋπνία είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν συχνά πολλοί άνθρωποι ενώ η κακή ποιότητα ύπνου έχει ως αποτέλεσμα το πρωί να σηκωνόμαστε κουρασμένοι...
Η 20χρονη Nicole πάσχει από μια κατάσταση που την κάνει να αποκοιμιέται χωρίς να το καταλαβαίνει και δεν μπορεί να ξυπνήσει, ενώ έχει τύχει να κοιμηθεί ακόμη και 64 ώρες συνεχόμενες...
Με την κούραση και το άγχος της καθημερινότητας ο ύπνος για πολλούς ανθρώπους γίνεται δύσκολη υπόθεση...
Η μοναδική ευκαιρία που προσφέρουν τα βιβλία με ήχο ώστε να αντιληφθούν τα παιδιά την πολυπλοκότητα του περιβάλλοντος
Κακές μεταγραφές, λύσεις ανάγκης
Τι πρέπει να προσέχετε
Κατέληξε να δουλεύει στο μαγαζί της κόρης ενός φίλου του για να βγάζει τα προς το ζην
