15 λεπτά την ημέρα αρκούν για να περιορίσετε σημαντικά τον κίνδυνο καρδιοπάθειας
Τι είναι καλύτερο, ένας μακρύς περίπατος ή πολλοί σύντομοι;
Πόση ώρα χρειάζεται για να κάνετε 10.000 βήματα
Περπάτημα: Είναι αρκετό για να σας σώσει από την καθιστική ζωή;
Επιστήμονες ίσως έλυσαν το μυστήριο του Νησιού του Πάσχα – Πώς οι αρχαίοι έκαναν τα τεράστια αγάλματα να «περπατήσουν»
20 τρόποι για να μετατρέψετε τις βόλτες σε δυνατές προπονήσεις
Ξεχάστε τα 10.000 βήματα-To Japanese Walking θα σας χαρίσει το σώμα που ονειρεύεστε
Δεν είναι απλώς βόλτα: 5 τρόποι για να αναβαθμίσετε το περπάτημά σας για καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία
Η θεωρία των 10.000 βημάτων την ημέρα καταρρίπτεται – Νέα μελέτη αποκαλύπτει τον αριθμό που πραγματικά χρειαζόμαστε
Rucking: Μια απλή ενέργεια για να εκτοξεύσετε τα οφέλη του περπατήματος
Fart walking: Πώς το περπάτημα μετά το φαγητό βοηθά στην πέψη και ρίχνει το σάκχαρο
Περπατάτε αργά ή γρήγορα; Δεν φαντάζεστε τι δείχνει ο ρυθμός βάδισης για την υγεία σας
Εάν αναζητάτε μια απλή άσκηση με τεράστια οφέλη, οι Ιάπωνες έχουν τη λύση
Αυτή η καθημερινή συνήθεια συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο 13 μορφών καρκίνου
Χρειάζεται να κάνετε μία δύσκολη συζήτηση; Συζητήστε περπατώντας, λένε οι ειδικοί
Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν περπατάτε 10.000 βήματα την ημέρα
Πόσο πρέπει να περπατάτε για να χάσετε βάρος;
Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν περπατάτε 30′ κάθε μέρα
Τι συνέβη στο σώμα ενός 28χρονου που περπατούσε 27 χιλιόμετρα την ημέρα για μία εβδομάδα
Μέθοδος 6-6-6: Πώς να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη του περπατήματος
Το ανάποδο περπάτημα φέρνει επανάσταση στη φυσική κατάσταση
