
6 κορυφαία σνακ που συνδυάζουν πολλές φυτικές ίνες και ακόμη περισσότερη νοστιμιά

Αυτές οι τροφές θα σας βοηθήσουν να καταναλώνετε περισσότερες φυτικές ίνες χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια

Οι 5 «τύποι» φυτικών ινών που πρέπει να τρώτε κάθε μέρα

10 συνήθειες που γερνούν το έντερό σας

4 προειδοποιητικά σημάδια ότι δεν τρώτε αρκετές φυτικές ίνες

Προτιμήστε αυτές τις τροφές για αντιφλεγμονώδη δράση

5 εύκολοι τρόποι για να ρίξετε φυσικά την αρτηριακή πίεση

23 τροφές που καίνε το λίπος στην κοιλιά, σύμφωνα με τους ειδικούς

Αυτό το θρεπτικό συστατικό μειώνει τους πονοκεφάλους

Η μεσογειακή διατροφή συνδέεται με βελτιωμένη μνήμη μέσω αλλαγών στα βακτήρια του εντέρου

Θέλετε να χάσετε βάρος; Δοκιμάστε το πρόγραμμα διατροφής 90-30-50

15 λαχανικά και όσπρια που είναι πλούσια σε πρωτεΐνη

Επτά κοινά τρόφιμα για τη μείωση της χοληστερόλης

Γιατί πρέπει να καταναλώνουμε περισσότερες φυτικές ίνες – 10 εκπληκτικά οφέλη για την υγεία

Το πρωινό που μπορεί να καλύψει πάνω από 65% των ημερήσιων αναγκών σε φυτικές ίνες

Τι είναι η δίαιτα iDip – Ένα καινοτόμο πρόγραμμα διατροφής με επιστημονική σφραγίδα

8 αποτοξινωτικά φρούτα που ενισχύουν τον μεταβολισμό και επιταχύνουν την απώλεια βάρους

Καταναλώνετε αρκετές φυτικές ίνες; Δείτε πόση ποσότητα χρειάζεστε και πώς θα αυξήσετε την κατανάλωσή τους

Φυτικές ίνες: Το μυστικό για να απολαμβάνετε τα οφέλη χωρίς φούσκωμα

Πώς να χάσετε βάρος κατά την καραντίνα χωρίς να κάνετε δίαιτα

Γιατί είναι σημαντικό να τρώμε φυτικές ίνες και δημητριακά κάθε μέρα
