Τρώγοντας αυτές τις φυτικές ίνες είναι σαν να παίρνετε φάρμακο κατά της παχυσαρκίας – Τι έδειξε μελέτη
6 κορυφαία σνακ που συνδυάζουν πολλές φυτικές ίνες και ακόμη περισσότερη νοστιμιά
Αυτές οι τροφές θα σας βοηθήσουν να καταναλώνετε περισσότερες φυτικές ίνες χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια
Οι 5 «τύποι» φυτικών ινών που πρέπει να τρώτε κάθε μέρα
10 συνήθειες που γερνούν το έντερό σας
4 προειδοποιητικά σημάδια ότι δεν τρώτε αρκετές φυτικές ίνες
Προτιμήστε αυτές τις τροφές για αντιφλεγμονώδη δράση
5 εύκολοι τρόποι για να ρίξετε φυσικά την αρτηριακή πίεση
23 τροφές που καίνε το λίπος στην κοιλιά, σύμφωνα με τους ειδικούς
Αυτό το θρεπτικό συστατικό μειώνει τους πονοκεφάλους
Η μεσογειακή διατροφή συνδέεται με βελτιωμένη μνήμη μέσω αλλαγών στα βακτήρια του εντέρου
Θέλετε να χάσετε βάρος; Δοκιμάστε το πρόγραμμα διατροφής 90-30-50
15 λαχανικά και όσπρια που είναι πλούσια σε πρωτεΐνη
Επτά κοινά τρόφιμα για τη μείωση της χοληστερόλης
Γιατί πρέπει να καταναλώνουμε περισσότερες φυτικές ίνες – 10 εκπληκτικά οφέλη για την υγεία
Το πρωινό που μπορεί να καλύψει πάνω από 65% των ημερήσιων αναγκών σε φυτικές ίνες
Τι είναι η δίαιτα iDip – Ένα καινοτόμο πρόγραμμα διατροφής με επιστημονική σφραγίδα
8 αποτοξινωτικά φρούτα που ενισχύουν τον μεταβολισμό και επιταχύνουν την απώλεια βάρους
Καταναλώνετε αρκετές φυτικές ίνες; Δείτε πόση ποσότητα χρειάζεστε και πώς θα αυξήσετε την κατανάλωσή τους
Φυτικές ίνες: Το μυστικό για να απολαμβάνετε τα οφέλη χωρίς φούσκωμα
Πώς να χάσετε βάρος κατά την καραντίνα χωρίς να κάνετε δίαιτα
