ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Αποτοξινωτικός χυμός φρούτων με παντζάρι & τζίντζερ
Πρωτεϊνικό κέικ με μύρτιλλα με 95 θερμίδες ανά κομμάτι
Light mac ‘n’ cheese με λαχανικά
Κέικ λεμονιού με βρώμη
Παγωμένες μπουκιές γιαουρτιού με επικάλυψη σοκολάτας
Αλμυρό κέικ τυριών με πολύχρωμες πιπεριές
Αποτοξινωτικό και δροσιστικό ρόφημα για όλες τις ώρες
Υγιεινό mini cheesecake
Κοτόπιτα χωρίς φύλλο με λαχανικά, πλούσια σε πρωτεΐνη
Εύκολα & υγιεινά τρουφάκια
Οvernight oats με επικάλυψη γιαούρτι & κακάο
Ομελέτα με γλυκοπατάτες, σπανάκι και φέτα
Μπουτάκια κοτόπουλου με μέλι και σκόρδο
Φλωρεντινές αμυγδάλου με μέλι
Light πρασόπιτα με πρωτεΐνη
Κρύα σαλάτα με μήλο, καρότο και πιπεριές
Γεμιστά αποξηραμένα σύκα με καρύδι & βούτυρο καρπού
Overnight oats με κόκκινα φρούτα
Γύρος μανιτάρι (πρωτεΐνη φυτικής προέλευσης)
Φοκάτσια ολικής άλεσης με ηλιόσπορους
Τζατζίκι αβοκάντο
Αφέψημα με γαϊδουράγκαθο και ταραξάκο
Ζυμαρικά με κοτόπουλο και κόκκινη σάλτσα στο φούρνο
Χειροποίητη μαρμελάδα φράουλα με 3 υλικά
Σοκολατένια πουτίγκα με τόφου
Τρουφάκια καρύδας με γέμιση φρέσκιας φράουλας
Σαλάτα με ψητά παντζάρια, φέτα και μυρωδικά
Ανοιξιάτικη μακαρονοσαλάτα
Εύκολο γιαουρτογλυκό με ανανά
Μανέστρα ολικής με σολομό
Φακές σαλάτα με ρόκα
Μακαρόνια αλά κρεμ με 420 θερμίδες & 30 γρ. πρωτεΐνης ανά μερίδα
Pancakes βρώμης με γέμιση φράουλα και σοκολάτα
Κέικ καρύδα & μπανάνα χωρίς αλεύρι
Σαλάτα τόνου με λαχανικά και σως γιαουρτιού
Σοκολατένιο brownie με γιαούρτι και φράουλες
Πράσινος χυμός με αγγούρι, σπανάκι, σέλερι, ακτινίδιο & λάιμ
Muffins με πορτοκάλι & χουρμάδες
Πρωτεϊνικά bagels με γιαούρτι
Υγιεινό σουφλέ σοκολάτας σε 10 λεπτά
Bowl ρυζιού-σολομού με 30 γρ. πρωτεΐνης ανά μερίδα
