16 υγιεινά σνακ για φαγητό πριν από τον ύπνο
Υγιεινές «snickers bars» με καραμέλα από χουρμά, φιστίκια & μαύρη σοκολάτα
Γαλατόπιτα με 15 γρ. πρωτεΐνης ανά κομμάτι
Soft cookies με ταχίνι & μαύρη σοκολάτα
Κριτσίνια με μπρόκολο
Brownies κολοκύθας χωρίς ζάχαρη
Oat cookie με μύρτιλλα
Τυροκούλουρα με αλεύρι βρώμης
Μαλακές μπάρες μήλου
Ρυζογκοφρέτες με μαύρη σοκολάτα, φουντουκοβούτυρο και μπανάνα
Υγιεινή τυρόπιτα κουρού
13 σνακ γεμάτα με πρωτεΐνη για ενέργεια όλη την ημέρα
Porridge με μήλο & κανέλα
18 ιδέες για σνακ αν έχετε σάκχαρο
Bagels με κολοκυθόσπορο & μαύρο σουσάμι
Χειροποίητο πέστο πάνω σε ψημένο ψωμί
Σοκοφρέτες με μαύρη σοκολάτα χωρίς ζάχαρη, με 4 υλικά
Μπάρες με ταχίνι και cranberries
Γρήγορη και εύκολη πίτα με ελάχιστα λιπαρά
Αφράτο banana bread με κεφίρ
Μεσογειακές μπρουσκέτες με τόνο
