Οι ειδικοί τονίζουν: όταν κοιµόµαστε καλά, δεν κάνουµε καλό µόνο στην υγεία αλλά και στην εικόνα µας! Όσο ο ελεύθερος χρόνος λιγοστεύει και ο πολύωρος...
Παχύσαρκα κινδυνεύουν να γίνουν τα νήπια που δεν κοιμούνται αρκετές ώρες το βράδυ, σύμφωνα με επιστημονική μελέτη του Τμήματος Ανθρώπινης Διατροφής στη Νέα Ζηλανδία. Μετά από έρευνα...
Υποφέρετε από αϋπνίες; Δε σας φτάνουν οι ώρες ύπνου; Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές και αυξήστε τις πιθανότητες να...
Ανήκετε σε αυτές που δυσκολεύονται να κοιμηθούν; Όπως θα γνωρίζετε, πρέπει να κοιμάστε τουλάχιστον οχτώ ώρες την ημέρα, ώστε να...
Η έλλειψη ύπνου επιμηκύνει την ημέρα και επιβραδύνει τον μεταβολισμό, κάνοντας τον οργανισμό να χρησιμοποιεί λιγότερη ενέργεια...
Αύξηση κατά 30% των επισκέψεων σε γιατρούς για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων αϋπνίας παρατηρήθηκε το 2009 στις...
Δεν υπάρχει τίποτα που να κάνει περισσότερο καλό στην υγεία αλλά και την όψη σας από τον ύπνο. Η έλλειψη ύπνου σημαίνει ότι το επόμενο πρωί θα μας βρει...
Οι μεσήλικες που κοιμούνται λιγότερο από 6 ή περισσότερο από 8 ώρες το βράδυ, παρουσιάζουν εκφύλιση των νοητικών λειτουργιών...
Η Αμερικανική Υπηρεσία Πολιτικής Αεροπορίας (FAA) ανακοίνωσε χθες πως σκέφτεται «να απαγορεύσει την πραγματοποίηση ωραρίων που...
Μπορεί οι ρυθμοί της καθημερινότητας να μοιάζουνε με υπερταχεία τρένου αλλά πρέπει πάντα να βρίσκετε χρόνο για μια στάση ανεφοδιασμού και δημιουργικού παιχνιδιού με το παιδί σας...
Ενδεχομένως η διατροφή και η άσκηση δεν είναι τα μόνα αποτελεσματικά «όπλα» στη μάχη κατά του πάχους. Σε νέα έρευνα, άνθρωποι που επιθυμούσαν να χάσουν...
Παράγοντες που ευνοούν την παχυσαρκία είναι τόσο ο πολύς ή λίγος ύπνος όσο και το αυξημένο άγχος, καθώς δυσκολεύουν την απώλεια βάρους. Νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα αναδεικνύει την αξία...
Έχετε παρατηρήσει µήπως ότι, όταν δεν έχετε κοιµηθεί καλά, η κούραση που νιώθετε αυξάνει την ανάγκη σας για φαγητό; Πρόσφατη αµερικανική έρευνα του...
Ένας ελεγκτής εναέριας κυκλοφορίας δεν άντεξε την κούραση κι αποκοιμήθηκε εν ώρα εργασίας, αφήνοντας δύο αεροσκάφη να προσγειωθούν...
Δύο κατοικίες στην Αργαλαστή Μαγνησίας, την ώρα που οι ένοικοι τους κοιμόνταν, έγιναν στόχος διαρρηκτών...
Έχετε κάνει όλα τα προφανή: κόψατε την καφεΐνη αργά το βράδυ, βεβαιωθήκατε ότι η κρεβατοκάμαρα είναι σκοτεινή και άνετη...
Το ροχαλητό είναι ένα σύμπτωμα που μόνο ως αστείο δε μπορεί να χαρακτηριστεί, αφού κάποιες φορές συνοδεύεται από...
Διαταραχές ύπνου ταλαιπωρούν τουλάχιστον δύο εκατομμύρια Έλληνες, ενώ πρόσφατη έρευνα στις χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης δείχνει πως περίπου ένας στους τρεις ενήλικες αντιμετωπίζει...
Σε ώρες ύπνου κοστίζει στους Αμερικανούς η εξάρτησή τους από τηλεοράσεις, κινητά τηλέφωνα και laptops. Η μανία τους να παρακολουθούν τηλεόραση κάθε βράδυ πριν κοιμηθούν, να παίζουν βίντεο γκέιμς μέχρι αργά την νύχτα ή να ελέγχουν τα μηνύματα στο ηλεκτρονικό τους ταχυδρομείο ή στο κινητό τους τηλέφωνο,
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Πενσιλβάνια διαπιστώνουν ότι η μεσημεριανή σιέστα είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για τα καρδιολογικά...
Μετά την επιστροφή από το μαιευτήριο οι περισσότεροι γονείς κρατούν τα βρέφη για κάποιο διάστημα στο δωμάτιο τους λόγω του θηλασμού και για να τα επιβλέπουν...
Ένα σαλιγκάρι μπορεί να...
Ο ύπνος είναι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι για τη σωστή λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού και είναι απαραίτητος για να επιτευχθεί η...
Εάν δεν κοιμάστε καλά αυξάνετε τον κίνδυνο για εγκεφαλικό, καρδιά και καρκίνο του εντέρου, σύμφωνα με νέες μελέτες. Συγκεκριμένα οι άνθρωποι...
Βάζετε το μωρό σας για ύπνο στις 8:30 το βράδυ. Το αγκαλιάζετε, το φιλάτε και του λέτε καληνύχτα. Ήταν μια κουραστική μέρα. Το πιάτα του βραδινού σάς περιμένουν, ο σύζυγος πρέπει να πληρώσει τους λογαριασμούς...
Αναρωτιέστε γιατί δεν µπορείτε να κοιµηθείτε ενώ είστε… πτώµα;...
Πόσο ύπνο χρειάζεται ο μέσος άνθρωπος; Πώς αναπληρώνονται οι χαμένες ώρες; Πότε κοιμόμαστε πιο βαθιά και γιατί κάποιες φορές μας είναι δύσκολο να κλείσουμε...
Όσοι υποφέρετε από αϋπνία, έχετε αναρωτηθεί ποτέ αν για το γεγονός ότι δεν σας «κολλάει» ύπνος οφείλεται η διατροφή σας...
Οι δερματολόγοι αποκαλούν τον βραδινό ύπνο «beauty sleep» και προειδοποιούν ότι δεν μπορεί να τον αντικαταστήσει η μεσημεριανή σιέστα. Τα αλλεπάλληλα ξενύχτια μας γερνούν πρόωρα...
Σχεδόν τα δύο τρίτα των ανθρώπων αδυνατούν να έχουν έναν καλό βραδινό ύπνο. Σύμφωνα με έρευνα Βρετανών επιστημόνων το 60% των ενηλίκων παραδέχονται ότι...
Ο εγκέφαλος συγκρατεί καλύτερα τις πληροφορίες, αν έχει μεσολαβήσει ύπνος. Αυτό είναι το συμπέρασμα...
Οι 15 ημέρες που ανατρέπουν τις απογευματινές μας συνήθειες
Η ρουτίνα του μπάνιου και η συμβολή της στον ήρεμο ύπνο του μωρού σας
Η άγνωστη «παρενέργεια» που προκαλούν
Δεν το περιμένεις με τίποτα
Ποτέ δεν τα βρήκαν, πότε δεν ξέχασαν αυτά που τους χώρισαν, ακόμη και μετά το θάνατό τους
Θα δώσει άλλη γεύση εντελώς
Συνεχίζεται η «κόντρα» στον Ολυμπιακό
Ελάχιστοι το γνωρίζουν
Όλοι μπορούν τώρα να εξειδικευτούν σε περιζήτητους τομείς
Review της σειράς του Netflix χωρίς spoilers
Πώς μπορείτε να το διαχειριστείτε
Έζησε την απόλυτη ταπείνωση από ένα ολόκληρο έθνος
