Οι άνθρωποι που έχουν μεγαλύτερη μυϊκη ισχύ και δύναται να σηκώσουν γρήγορα τα βάρη...
Μικρά, γουστόζικα, παρεΐστικα και φιλικά τα στέκια που ακολουθούν σε κάνουν να νιώθεις μέρος της «οικογένειάς» τους. Τα τετραγωνικά τους λιγοστά...
Το δυνάμωμα των μυών κάνει καλό στον εγκέφαλο και απομακρύνει την πιθανότητα άνοιας σύμφωνα με το συμπέρασμα αυστραλιανής έρευνας...
Μια βρετανική έρευνα έρχεται να επιβεβαιώσει ότι αν ένας αθλητής του τένις θέλει να βρεθεί στις κορυφαίες θέσεις διεθνώς θα πρέπει να περάσει ατελείωτες...
Η... εθισμένη στη γυμναστική 34χρονη Simone Gately από το Ηνωμένο Βασίλειο χρησιμοποιεί τα παιδιά της για να την βοηθήσουν στην προπόνησή της...
Πολλοί θεωρούν ότι το να τρέχουμε με βαράκια στα χέρια ή/και τα πόδια αποδίδει καλύτερα...
Πιασμένοι και σφιχτοί μύες στους ώμους και τον αυχένα λόγω πολύωρης εργασίας στον υπολογιστή στο γραφείο; Δανοί ερευνητές...
Για πρώτη φορά μια αμερικανο-δανική έρευνα εστιάζει στα οφέλη που προσφέρει στην υγεία των αντρών η άσκηση με βαράκια ενάντια στην εμφάνιση...
Μην υποτιμάτε τα χέρια -και τα μπράτσα- σας γιατί είναι αυτά, από όλο το γυναικείο σώμα, που μαρτυρούν την ηλικία μιας γυναίκας...
Ολοένα και περισσότεροι άντρες και γυναίκες τραυματίζονται κάθε χρόνο όταν κάνουν βάρη. Μόνο στις ΗΠΑ…
Οι τροφές που πρέπει να απαρνηθείτε αν θέλετε επίπεδη κοιλιά
Από την οδό Στουρνάρη στα 24 καταστήματα και τους 1.200 υπαλλήλους
Η στιγμή που άλλαξε τα πάντα και τον έκανε ποδοσφαιριστή
Η απλά κίνηση και η ουσιαστική διαφορά
Ο δυσλεκτικός μαθητής που έφτασε στην κορυφή
Τι επεφύλασσε η μοίρα για έναν ποδοσφαιριστή που είχε... διαστημικούς συμπαίκτες
Η περιουσία του σήμερα θα έκανε ακόμα και τον Τζεφ Μπέζος να χλωμιάζει
Το κόλπο με τα παγάκια
