Εντυπωσιακές εικόνες από τη μεγαλειώδη, αιφνιδιαστική διακλαδική άσκηση των Ενόπλων Δυνάμεων στο Αιγαίο
Ακόμη και μια συνεδρία γυμναστικής την εβδομάδα μειώνει τον κίνδυνο του καρκίνου
20 τρόποι για να μετατρέψετε τις βόλτες σε δυνατές προπονήσεις
5 πράγματα που πρέπει να κάνετε πριν από το μεσημεριανό για να χάσετε βάρος
Πώς να χτίσετε μυς στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό
Είναι 80 χρονών και πιο fit από ποτέ – Αυτό είναι τo πρόγραμμα γυμναστικής του
Αυτός είναι ο τύπος άσκησης που πρέπει να κάνουν όσοι έχουν πόνους στην πλάτη και στη μέση
Γιατί το «φάε λιγότερο, ασκήσου περισσότερο» δεν βοηθά στην απώλεια βάρους
Οι 8 καλύτερες ασκήσεις που πρέπει να περιλαμβάνονται σε κάθε προπόνηση
8 ασκήσεις που καίνε περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμο – και μπορεί να είναι και πιο διασκεδαστικές
Η απόλυτη άσκηση για τον κορμό και την καρδιά
Αυτός ο τύπος άσκησης μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας σχεδόν κατά 90%
Η θεωρία των 10.000 βημάτων την ημέρα καταρρίπτεται – Νέα μελέτη αποκαλύπτει τον αριθμό που πραγματικά χρειαζόμαστε
Άσκηση ή διατροφή: Τι μετράει περισσότερο για την απώλεια βάρους;
Όσο μεγαλώνουμε αυτές οι τρεις ασκήσεις είναι αδιαπραγμάτευτες, σύμφωνα με personal trainer
Άσκηση και καύσωνας – Όσα πρέπει να γνωρίζετε για να γυμναστείτε με ασφάλεια
Πέντε ασκήσεις που πρέπει να κάνουν όλοι όσοι είναι πάνω από 50
Μια απλή αλλαγή στον τρόπο ζωής μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά 40%
Ποια είναι η καλύτερη άσκηση για τον τύπο της προσωπικότητάς σας – Καλύτερο ταίριασμα, καλύτερα αποτελέσματα
Ολοκληρώθηκε η διμερής διακλαδική στρατιωτική άσκηση Ελλάδας – Γαλλίας «ARGO – 25»
Έρευνα αποκαλύπτει τον χρόνο που πρέπει να προπονείστε για να χτίσετε μυς
