Το σπίτι είναι ο χώρος που χαλαρώνουμε και νιώθουμε ασφαλείς. Όμως, χωρίς να το καταλαβαίνουμε, υπάρχουν αντικείμενα και προϊόντα που χρησιμοποιούμε καθημερινά και επιβαρύνουν τόσο την υγεία μας όσο και την ποιότητα του αέρα που αναπνέουμε. Το καλό νέο; Με μικρές αλλαγές, μπορείτε να κάνετε το σπίτι σας πιο «καθαρό» όχι μόνο στην όψη, αλλά και στην ουσία.
Αρωματικά χώρου και κεριά με συνθετικά αρώματα
Τα περισσότερα αποσμητικά χώρου και πολλά κεριά του εμπορίου περιέχουν ουσίες που απελευθερώνονται στον αέρα (γνωστές ως VOCs). Τι σημαίνει αυτό; Ότι μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους ή αλλεργίες, να επιβαρύνουν το αναπνευστικό αλλά και επηρεάζουν την ποιότητα του αέρα στο σπίτι. Ακόμα και τα «έντονα ευχάριστα» αρώματα συχνά είναι συνθετικά. Τι να κάνετε: Προτιμήστε αιθέρια έλαια σε diffuser, επιλέξτε κεριά από κερί σόγιας ή μέλισσας και
ανοίγετε συχνά τα παράθυρα (είναι η πιο απλή λύση).
Κλασικά καθαριστικά γεμάτα χημικά
Πολλά καθαριστικά περιέχουν χλώριο, αμμωνία και έντονα αρώματα. Αυτά μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα, τα μάτια και το αναπνευστικό σύστημα. Και κάτι που δεν λέγεται συχνά είναι ότι η ανάμειξη προϊόντων (π.χ. χλωρίνη + άλλο καθαριστικό) μπορεί να δημιουργήσει επικίνδυνους ατμούς. Τι να κάνετε; Xρησιμοποιήστε απλά υλικά όπως ξίδι, λεμόνι και μαγειρική σόδα, δοκιμάστε οικολογικά καθαριστικά καιφοράτε γάντια όταν καθαρίζετε.
Αντικολλητικά τηγάνια παλιάς τεχνολογίας
Τα παλιά αντικολλητικά σκεύη μπορεί να περιέχουν ουσίες όπως PFOA και PTFE. Το πρόβλημα είναι ότι σε υψηλές θερμοκρασίες απελευθερώνουν αέρια που μπορεί να είναι επιβαρυντικά για την υγεία και
είναι ιδιαίτερα επικίνδυνα για κατοικίδια (π.χ. πουλιά). Αν το τηγάνι έχει γρατζουνιστεί, καλό είναι να το αντικαταστήσετε. Τι να προτιμήσετε: Σκεύη από ανοξείδωτο ατσάλι, μαντέμι ή κεραμικά σκεύη νέας γενιάς.
Πλαστικά δοχεία τροφίμων
Πολλά πλαστικά περιέχουν BPA ή παρόμοιες ουσίες που μπορεί να επηρεάσουν το ορμονικό σύστημα και απελευθερώνονται πιο εύκολα με θερμότητα. Το πρόβλημα αυξάνεται όταν ζεσταίνετε φαγητό μέσα στο ίδιο δοχείο. Καλύτερες επιλογές αποτελούν τα γυάλινα δοχεία, τα ανοξείδωτα μπουκάλια και η αποφυγή μικροκυμάτων με πλαστικό.
Συνθετικά υφάσματα στο σπίτι
Χαλιά, κουρτίνες ή ακόμα και καναπέδες μπορεί να περιέχουν χημικές ουσίες όπως φορμαλδεΰδη. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ερεθισμούς, πονοκεφάλους και βαριά αίσθηση στον χώρο. Ιδιαίτερα τα καινούργια υφάσματα «εκλύουν» περισσότερες ουσίες στην αρχή. Τι να κάνετε; Eπιλέξτε φυσικά υλικά (βαμβάκι, μαλλί, λινό), αερίστε καλά τα νέα υφάσματα πριν τη χρήση και καθαρίζετε συχνά για να μειώσετε σκόνη και αλλεργιογόνα.
Πώς να κάνετε το σπίτι σας πιο υγιεινό χωρίς υπερβολές
Δεν χρειάζεται να τα αλλάξετε όλα σε μία μέρα. Μικρές κινήσεις αρκούν:
-Αερίζετε καθημερινά, έστω για 10–15 λεπτά
-Διαβάζετε τις ετικέτες πριν αγοράσετε προϊόντα
-Προτιμάτε απλές και φυσικές λύσεις
-Αποφεύγετε την υπερβολική χρήση χημικών
Ένα «καθαρό» σπίτι δεν είναι μόνο αυτό που φαίνεται είναι αυτό που δεν επιβαρύνει τον οργανισμό σας. Με λίγες πιο συνειδητές επιλογές βελτιώνετε την ποιότητα ζωής σας, προστατεύετε την υγεία σας
και δημιουργείτε έναν χώρο πραγματικά ασφαλή
