Σπιτική αλοιφή για τους πονεμένους μύες

Απελευθερώνει την ένταση των μυών με άρωμα θα σας ξετρελάνει


ΓΥΝΑΙΚΑ
21:18
12/12/2015
Σπιτική αλοιφή για τους πονεμένους μύες
4
loading

Μετά από μια κουραστική μέρα γεμάτη υποχρεώσεις ή μια σκληρή προπόνηση στο γυμναστήριο, καταπραΰνετε τους πονεμένους μύες με μια αλοιφή που μπορείτε εύκολα μόνοι σας να φτιάξετε στο σπίτι.

Με υλικά και αιθέρια έλαια που υπάρχουν στο ντουλάπι σας, είναι ιδανική ακόμη και για μασάζ. Ζεσταίνει και απελευθερώνει την ένταση των μυών, ενώ το άρωμά της θα σας ξετρελάνει!

Θα χρειαστείτε:

  • Ένα μικρό κατσαρολάκι
  • Δύο μπολάκια
  • 1/4 του φλιτζανιού λάδι καρύδας
  • 1/4 του φλιτζανιού ελαιόλαδο
  • 1 κουταλιά της σούπας κερί μέλισσας
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ
  • 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας
  • 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου
  • 20 σταγόνες έλαιο γαρύφαλλου
  • Φίλτρο καφέ
  • Σουρωτήρι
  • Μικρό σφραγισμένο δοχείο

Εκτέλεση

Ξεκινήστε βάζοντας σε ένα μικρό κατσαρολάκι νερό και από πάνω ένα μπολ που να χωράει στο κατσαρολάκι (όπως φτιάχνουμε το μπεν μαρί).

Μέσα στο μπολ προσθέστε το λάδι καρύδας και το ελαιόλαδο , μαζί με το πιπέρι και το τζίντζερ. Αφήστε το νερό να σιγοβράσει και στη συνέχεια αφήστε το μείγμα στο ζεστό νερό για περίπου 20 λεπτά.

Το πιπέρι και το τζίντζερ είναι δύο συστατικά που βοηθούν στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και έχουν καταπραϋντική επίδραση στους μύες. Αφού περάσουν τα 20 λεπτά προσθέστε το κερί μέλισσας  και ανακατέψτε καλά στη φωτιά μέχρι να λιώσει.

Τοποθετήστε ένα σουρωτήρι  πάνω από ένα μικρό μπολ και προσθέστε ένα φίλτρο του καφέ.  Αφαιρέστε προσεκτικά το λιωμένο μίγμα από την κατσαρόλα και ρίξτε το πάνω από το φίλτρο.

Τώρα προσθέστε το έλαιο μέντας, ευκαλύπτου και γαρύφαλλου. Και τα τρία συστατικά είναι αναζωογονητικά και χαρίζουν φρεσκάδα.

Προσεκτικά μεταφέρετε το μείγμα σε ένα μικρό σφραγισμένο δοχείο και αφήστε το να πήξει σε θερμοκρασία δωματίου για μερικές ώρες.

Η αλοιφή σας είναι έτοιμη!

ΚΑΝΤΕ LIKE ΣΤΟ NEWSBEAST.GR

4
σχόλια
  1. avatar sef

    Αυτο καλύτερα να το πίνεις αντί να το αλείφεσαι.......

  2. avatar micro

    Κατι πιο απλο ειναι να παρετε αμυγδαλελαιο το οποιο εχει βιταμινες και ενυδατωνει και να προσθεσετε αιθεραια ελαια αναλογα με το προβλημα που αντιμετωπιζετε,απλα και οικονομικα...

  3. avatar angie

    Το "που υπάρχουν στο ντουλάπι σας" με άρεσε.

    1. avatar Zaxa

      Εγω εχω μονο τα φιλτρα καφε....Δεν μπορούμε να κανουμε κάτι μονο με αυτα ε ??

Παρακαλούμε περιμένετε ...
Το newsbeast επιλέγει
Το newsbeast προτείνει